Le banc de sport est un matériel basique et très varié qui va vous permettre de faire votre exercice sportif chez vous. En plus du banc de musculation, aurez besoin généralement acquérir des haltères, barres ou poids afin de être capable de de vous en servir de manière complète. Il apparaît comme utile si vous comptez façonner ceinture abdominaleou raffermir toutes les parties de votre physique.
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on peut trouver de nombreuses catégories de bancs de musculation.
Il existe plusieurs styles de bancs de musculation qui donnent la possibilité de bosser des parties en particulier de votre physique. Au sein des produits majeurs préfigure :
- le banc de musculation commun : ce genre de modèle va vous permettre de travailler un muscle ciblé – c’est le cas, par exemple des bancs à abdos ou à lombaires
- le banc de musculation multi-positions : inclinable, ce modèle offre l’eventualité de travailler de nombreux groupes musculaires conjointement : biceps et triceps, dorsaux et trapèzes, épaules, torse…
- le banc à poulies : cette variété de banc s’avère être davantage voué au travail des muscles dorsaux
- le banc de musculation avec chandelles : adapté concernant le travail de la poitrine, cette sorte de banc dispose souvent de nombreuses amplitudes et un grand nombre d’ angles. Quelques modèles de choix sont équipés de postes supplémentaires permettant le travail des muscles quadriceps et ischios jambiers.
Quels sont les éléments essentiels préalablement à la commande?
Avant de réaliser l’acquisition de votre banc de musculation, il vous faudra un outil très solide, utile et optimal. Ceci vous fournira bien entendu l’opportunité d’atteindre les résultats que vous vous êtes fixés de manière idéale. Dans la pratique, il n’est point simple de trouver le bon banc de musculation. Cela dit, nous vous suggérons de prendre en compte ces éléments pour favoriser votre sélection.
Votre niveau : en fonction de votre niveau et votre niveau physique, vous désignez sans peine le type de matériel dont vous aurez besoin. En effet, un équipement de banc duty pour professionnel ne conviendrait pas à un niveau profane.
La sorte d’équipement : vous pouvez choisir entre un banc aménageable, un banc spécial pour le développé/couché, un banc spécial abdominaux, un banc classique, un banc polyvalent soit un banc à chargement guidée. Définissez votre cas et penchez pour le profil de banc le plus adapté. Réfléchissez également aux différents mouvements qu’il vous aurez la possibilité faire.
Le type de dossier : un dossier réglable, incliné/décliné, debout ou horizontal ? Suivant votre silhouette et vos buts, sélectionnez votre style de soutien facilement. Un accoudoir pour les biceps ne sera pas de trop.
La solidité : suivant les mouvements que vous souhaitez faire et votre niveau de santé, optez pour un outil proposant une capacité de charge maximum suffisamment élevée. N’oubliez pas de prendre en compte la densité de vos haltères ou de votre barre de musculation. Un produit d’une charge maximale de 100kg ne serait pas adapté à à un individu de forte corpulence.
Les chandelles : il est plus judicieux de choisir un appareil pourvu de chandelles à amplitude réglable.
Les proportions : songez en priorité à la place que vous allez consacrer à votre prochain banc de musculation. Il est nécessaire de ne pas oublier son stockage. Si vous ne disposez pas d suffisamment de place, optez pour un banc compact et repliable.
Le montant : un banc de musculation abordable ne permet pas forcément de dire qu’il est de qualité médiocre. Définissez les moyens dont vous disposez puis réalisez votre analyse. Vous dégoterez sûrement un très bon équipement en accord avec les moyens dont vous disposez. Soyez sûr que le tarif d’un banc de musculation peut changer par rapport aux emplois possibles, du niveau qualitatif de manufacture, de la marque et du style d’appareil. Il existe des appareils réhabilités et peu utilisés qui se commercialisent moins coûteux pour ceux qui ne jouissent que de finances étriquées.
Le label : pour localiser le meilleur banc de musculation, nous vous conseillons de privilégier les constructeurs renommés. Parmi lesquels, vous trouverez Vidaxl, Decathlon, Capital Sports, Domyos, le banc de musculation Care Fitness (modèle pro max), BH Fitness (Optima), Fitness Sport, Best Fitness, la gamme bermuda de Hammer, Slendertone, Fitadium (appareil d’electrostimulation), Technogym, Larry Scott, Electronic Star… Vous découvrirez tout type de matériel d’entraînement comme des bancs pour débutants, semi spécialistes ou pros en bodybuilding, rack de musculation, sac de frappe, matériel de sport ultra costaud ou multi tâches pour travail des muscles.
À quoi bon investir dans un banc de musculation ?
Que vous soyez profane ou expérimenté, disposer d’ un banc de musculation apporte une chance énorme pour développer votre masse musculaire en peu de temps et rentablement.
Le banc donne l’opportunité de faire travailler non seulement les pectoraux, les bras, le dos mais également l’ensemble de la zone basse du corps incluant les quadriceps, fessiers et mollets. Il est l’arsenal pour la musculation intégral de premier niveau que vous devez coûte que coûte avoir pour pouvoir faire ce sport dans votre demeure. En effectuant le choix d’un matériel de qualité cela permet ensuite de s’abstenir d’en prendre plusieurs autres souvent.
Autre côté positif, le banc permet de faire travailler son endurance et de progresser en musculation de façon progressive. En annexant juste des disques de fonte il suivra progressivement à votre évolution. Il sera ainsi très facile d’isoler un muscle de façon à l’exercer. De Façon À vous donner un exemple chaque banc de musculation renferme une position de développé couché ou incliné qui vous permettra de bien travailler vos pectoraux. De plus en fonction du gamme d’appareil que vous adopterez, libre à vous de vous cibler un nouveau groupe musculaire à travailler et de créer sans mal un programme de musculation dédié.
Détenir un banc de musculation à votre domicile vous offre la possibilité de vous entrainer dès que vous le voulez. Vous êtes affranchi des plages horaires de la salle de sport, et vous n’avez plus à effectuer un long trajet avec votre voiture pour travailler votre développé couché. Ici c’est vous qui réalisez vos entraînements de musculation dans votre demeure à chaque fois que vous avez envie grâce à votre matériel qui sera optimisé plus rapidement que grâce à abonnement dans un club de sport. Pour conclure choisir le meilleur banc de musculation qui existe vous sera propice sur de plusieurs degrés.
Un banc de musculation vous permettra surtout de réaliser :
- Le développé couché et incliné, afin de travailler vos pectoraux.
- Le rowing haltère et le pull-over, de façon à muscler votre dos.
- Le développé militaire et les élévations latérales assises, pour muscler vos épaules tout en protégeant votre dos.
- Le curl incliné et le kick back dans le but de exercer ses bras.
- Le squat bulgare mais aussi le hip thrust, pour muscler vos cuisses ainsi que vos fesses.
