Un banc de sport représente une machine accessible et très utile qui vous offre la possibilité de faire votre exercice sportif à domicile. En plus du banc de musculation, vous devrez couramment prendre des haltères, barres ou poids de maniére à avoir la possibilité de l’employer à 100%. Il demeure précieux si vous avez envie de bosser votre ventreou renforcer toutes les zones de votre corps.
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Il subsiste plusieurs sortes de bancs de musculation.
Il y a de multiples styles de bancs de musculation qui vont permettre de muscler des zones spécifiques de votre physique. Au sein des styles de base se trouve :
- le banc de musculation commun : ce genre de banc va vous permettre de cibler un groupe musculaire visé – c’est le cas, entre autres des bancs à abdominaux ou à lombaires
- le banc de musculation multi-positions : inclinable, ce modèle offre l’eventualité de développer la majorité des muscles en synergie : bras, dorsaux et trapèzes, deltoïdes, pectoraux…
- le banc à poulies : cette variété de banc se trouve être essentiellement destiné au travail des muscles dorsaux
- le banc de musculation avec chandelles : optimal en ce qui concerne le travail des pectoraux, ce style de banc dispose habituellement de plusieurs amplitudes et de multiples angles. Nombreux modèles haut de gamme sont pourvus de modules annexes permettant le travail des muscles quadriceps et ischios jambiers.
Quels sont les éléments primordiaux avant l’achat ?
Avant de faire l’acquisition de votre banc, il vous faudra une machinetrès immobile, prompte et fiable. Ceci vous fournira bien entendu la faculté d’atteindre les résultats que vous vous êtes fixés de manière parfaite. Dans la pratique, il n’est point simple de trouver le super banc de musculation. Toutefois, nous vous recommandons de prendre en compte ces critères pour favoriser votre sélection.
Votre niveau : en fonction de votre niveau et votre potentiel physique, vous désignez sereinement la catégorie de matériel dont vous aurez la nécessité. Effectivement, un équipement de banc duty pour professionnel ne conviendrait pas à un niveau débutant.
Le type d’équipement : vous pouvez choisir entre un banc aménageable, un banc spécial pour le développé/couché, un banc spécial abdominaux, un banc classique, un banc multifonction ou un banc à chargement guidé. Déterminez votre situation et penchez pour le profil de banc le mieux conforme. Songez aussi aux maints exercices qu’il vous pourrez réaliser.
Le type d’appui-tête : un dossier réglable, incliné/décliné, vertical ou plat ? Selon votre poids et vos buts, sélectionnez votre genre de dossier sans difficultés. Un pupitre à biceps ne sera pas de trop.
La résistance : suivant les mouvements que vous souhaitez faire et votre niveau de santé, choisissez un outil proposant une possibilité de charge maximale convenablement élevée. N’omettez pas de prendre en considération le poids de vos haltères ou de votre barre de musculation. Un produit d’une charge maximale de 100kg ne conviendrait pas à une personne avec une forte silhouette.
Les chandelles : il est plus judicieux d’opter pour un produit équipé de chandelles à amplitude modulable.
Les proportions : réfléchissez en priorité à l’emplacement que vous allez consacrer à votre futur banc de sport. Il est important de ne pas ignorer son stockage. Si vous ne disposez pas d suffisamment d’espace, choisissez un banc compact et repliable.
Le prix : un banc de musculation abordable ne permet pas forcément de dire qu’il est de manufacture moyenne. Définissez les moyens dont vous disposez alors effectuez votre étude. Vous dénicherez indubitablement un bon appareil conciliable avec les moyens dont vous disposez. Soyez sûr que la somme dépensée pour un banc de musculation peut être différente en fonction des tâches réalisables, du savoir-faire de confection, de la marque et du type d’appareil. Il peut y avoir des équipements reconditionnés et peu employés qui se commercialisent moins coûteux pour les personnes qui ne bénéficient que d’un budget restreint.
La marque : pour localiser le meilleur banc de musculation, nous vous conseillons d’opter pour les constructeurs célèbres. Entre autres, il existe Vidaxl, Decathlon, Capital Sports, Domyos, le banc de musculation Care Fitness (gamme pro max), BH Fitness (Optima), Fitness Sport, Best Fitness, le type bermuda de Hammer, Slendertone, Fitadium (appareil d’electrostimulation), Technogym, Larry Scott, Electronic Star… Vous découvrirez toute sorte d’ équipement de sport tels que des bancs pour novices, semi spécialistes ou pros en bodybuilding, rack de musculation, sac de frappe, matériel de sport ultra robuste ou multi options pour travail des muscles.
À quoi bon opter pour un banc de sport ?
Que vous soyez débutant ou expérimenté, avoir chez soi un banc de musculation correspond à un avantage énorme pour gagner du muscle très rapidement et rentablement.
Le banc procure l’opportunité de travailler du même coup les pectoraux, les bras, le dos mais encore toute la partie basse du corps incluant les quadriceps, fessiers et mollets. Il s’agit de l’appareil pour la musculation complet commun que vous devez absolument posséder pour exécuter cet entraînement chez vous. En accomplissant l’emplette d’un bon appareil cela permet ainsi de s’abstenir d’en acquérir plusieurs autres au détail.
Autre atout, le banc donne la possibilité de faire travailler son endurance et de s’améliorer en musculation de façon croissante. En rajoutant simplement des disques de fonte il se conformera progressivement à vos performances. Il sera donc commode de se concentrer sur un muscle afin de le renforcer. Dans Le But De vous donner un exemple chaque banc de musculation renferme une posture de développé couché ou incliné qui vous donnera les moyens de bien travailler vos pectoraux. De plus suivant le genre de matériel que vous sélectionnerez, vous pourrez choisir de favoriser un nouveau groupe de muscles à exercer et de fabriquer sans difficultés un plan de musculation dévoué.
Détenir un banc de musculation chez vous vous donne l’opportunité de vous exercer au moment où vous le souhaitez. Vous êtes affranchi des horaires de la salle de sport, et vous n’avez plus à suivre un grande déplacement via la route pour pratiquer le développé couché. Ici c’est vous qui gérez vos exercices de musculation à domicile dès que vous le souhaitez au moyen de votre matériel qui sera rentabilisé plus vite que par le biais d’ abonnement dans un club de sport. Pour conclure acheter le meilleur banc de musculation possible vous sera avantageux sur de divers plans.
Un banc de musculation vous apportera la faculté particulièrement de pratiquer :
- Le développé couché et incliné, afin de renforcer vos pectoraux.
- Le rowing haltère et le pull-over, pour pouvoir entraîner votre dos.
- Le développé militaire et les élévations latérales assises, afin de muscler vos épaules tout en épargnant votre dos.
- Le curl incliné et le kick back pour pouvoir travailler ses bras.
- Le squat bulgare ainsi que le hip thrust, pour développer vos cuisses mais aussi vos fessiers.
