Le banc de sport est un appareil accessible et extrêmement complet qui vous permet d’établir votre training quotidien chez vous. En prime du banc, vous pourrez régulièrement acquérir des haltères, barres ou poids de maniére à être capable de de vous en servir à 100%. Il demeure pratique si vous souhaitez muscler votre ventreou muscler tous les muscles de votre anatomie.
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on peut trouver un certain nombres de sortes de bancs de musculation.
On peut trouver plusieurs types de bancs de musculation qui offrent la possibilité de muscler des parties spécifiques de votre physique. Parmi les articles majeurs se trouve :
- le banc de musculation d’origine : ce style de banc permet de travailler un muscle ciblé – c’est le cas, entre autres des bancs à abdos ou à lombaires
- le banc de musculation multi-positions : inclinable, ce modèle offre la liberté de développer la majorité des groupes musculaires conjointement : biceps et triceps, dorsaux et trapèzes, épaules, poitrine…
- le banc à poulies : ce genre de banc s’avère être essentiellement destiné au travail des muscles dorsaux
- le banc de musculation avec chandelles : optimal en ce qui concerne le travail de la poitrine, ce style de banc jouit couramment de plusieurs amplitudes et différents angles. Quelques modèles de premier ordre sont pourvus de postes auxiliaires aidant le travail des muscles quadriceps et ischios jambiers.
Quels sont les critères incontournables avant la commande?
En amont d’effectuer l’acquisition de votre banc, vous aurez besoin d’ une machinetrès stable, utile et optimal. Ceci vous donnera bien entendu la chance d’atteindre les résultats que vous vous êtes fixés de manière parfaite. En prartique, il n’est jamais facile de tomber sur le parfait banc. Toutefois, nous vous suggérons de prendre en compte ces critères pour appuyer votre analyse.
Votre niveau : par rapport à votre niveau et votre potentiel physique, vous déterminez sans problème le type d’appareillage dont vous aurez besoin. En effet, un équipement de banc duty pour spécialiste ne conviendrait pas à un niveau profane.
Le style d’appareil : vous avez le choix entre un banc aménageable, un banc spécial pour le développé/couché, un banc spécial abdominaux, un banc de base, un banc multifonctionnel soit un banc à chargement guidée. Déterminez votre cas et optez pour le modèle de banc le mieux adéquat. Réfléchissez également aux nombreux mouvements qu’il vous aurez la possibilité faire.
Le genre de dossier : un dossier adaptable, penché/droit, vertical ou plat ? Compte tenu de votre corpulence et vos buts, sélectionnez votre modèle de soutien facilement. Un appui pour les biceps ne sera pas de trop.
La robustesse : en fontion des actions que vous désirez réaliser et votre niveau physique, sélectionnez un produit disposant d’ une possibilité de poids maximale assez élevée. N’omettez pas de compter le poids de vos haltères ou de votre barre de musculation. Un modèle avec un poids maximal de 100kg ne serait pas adapté à à un individu de forte corpulence.
Les chandelles : il est plus judicieux d’acheter un produit équipé de chandelles à hauteur ajustable.
Les proportions : pensez pour commencer à l’emplacement que vous allez réserver pour votre prochain banc de musculation. Il ne faut pas sous-estimer son stockage. Si vous n’avez pas suffisamment de place, envisagez un banc petit et pliable.
Le tarif : un banc de musculation pas cher ne signifie pas toujours qu’il est de manufacture moyenne. Prévoyez la somme que vous voulez investir puis effectuez votre recherche. Vous trouverez indubitablement un excellent équipement conciliable avec les moyens dont vous disposez. Notez que le tarif d’un banc de musculation peut changer par rapport aux emplois réalisables, du savoir-faire de fabrication, de la marque et du type d’équipement. Il peut y avoir des modèles de seconde main et peu maniés qui se vendent moins onéreux pour les acheteurs qui ne jouissent que d’un budget limités.
Le label : pour dégoter le meilleur banc de musculation, nous vous recommandons d’opter pour les marques connues. Par exemple, il existe Vidaxl, Decathlon, Capital Sports, Domyos, le banc de musculation Care Fitness (type pro max), BH Fitness (Optima), Fitness Sport, Best Fitness, la gamme bermuda de Hammer, Slendertone, Fitadium (appareil d’electrostimulation), Technogym, Larry Scott, Electronic Star… Vous y trouverez toute sorte d’outils d’entraînement comme des bancs pour novices, semi pros ou spécialistes en bodybuilding, rack de musculation, sac de frappe, équipement de sport super costaud ou multi tâches pour travail de la masse musculaire.
À quoi bon choisir un banc de fitness ?
Que vous soyez débutant ou confirmé, posséder à la maison un banc de musculation correspond à un bonus énorme pour se muscler très rapidement et efficacement.
Le banc donne la possibilité de faire travailler en même temps les pectoraux, les bras, le dos mais encore l’ensemble de la zone basse du corps dont les quadriceps, fessiers et mollets. Il s’agit de l’équipement de musculation complet de base qu’il faut assurément obtenir pour pratiquer cet entraînement dans votre demeure. En faisant l’emplette d’outlis de bonne facture cela correspond ainsi à éviter d’en acheter plusieurs autres au détail.
Autre avantage, le banc donne la possibilité d’améliorer son endurance et de s’améliorer en musculation de façon progressive. En annexant tout simplement des disques de fonte il s’adaptera peu à peu à vos accomplissements. Il sera alors facile de se focaliser sur un muscle afin de le travailler. Afin De vous donner plusieurs cas chaque banc de musculation possède une station de développé couché ou incliné qui vous apportera la faculté de bien muscler vos pectoraux. De plus en fonction du genre d’outil que vous sélectionnerez, libre à vous de choisir un nouveau groupe musculaire à exercer et de élaborer facilement un programme de musculation dévoué.
Avoir un banc de musculation à votre domicile vous offre la possibilité de vous muscler dès que vous le voulez. Vous ne dépendez plus des plages horaires d’une salle de sport, et vous n’avez plus à effectuer un grand périple via la route pour faire du développé couché. Dans ce cas c’est vous qui réalisez vos exercices de musculation dans votre demeure au moment où vous désirez au moyen de votre équipement qui sera rentabilisé plus vite qu’un une carte de fidélité en salle. Pour résumer choisir le meilleur banc de musculation qui soit vous sera avantageux sur de nombreux niveaux.
Un banc de musculation vous permettra spécialement de travailler :
- Le développé couché et incliné, dans le but de développer vos pectoraux.
- Le rowing haltère et le pull-over, pour renforcer votre dos.
- Le développé militaire et les élévations latérales assises, pour renforcer vos épaules tout en protégeant votre dos.
- Le curl incliné et le kick back pour pouvoir fortifier ses bras.
- Le squat bulgare mais aussi le hip thrust, pour pouvoir travailler vos cuisses et vos fesses.
