Le banc de sport se trouve être une machine basique et extrêmement fourni qui va vous permettre d’établir votre exercice sportif à domicile. En prime du banc de musculation, aurez besoin souvent prendre des haltères, barres ou poids pour avoir la possibilité de de vous en servir de manière complète. Il apparaît comme nécessaire si vous désirez façonner vos abdominaux ou tonifier toutes les zones de votre corps.
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Il y a diverses sortes de bancs de musculation.
Il peut y avoir de multiples genres de bancs de musculation qui permettent de bosser des zones en particulier de votre physique. Au sein des modèles indispensables on peut trouver :
- le banc de musculation de base : cette catégorie de banc va permettre de travailler un groupe musculaire visé – c’est le cas, en particulier des bancs à abdos ou à lombaires
- le banc de musculation multi-positions : inclinable, ce modèle donne la liberté de travailler de nombreux groupes musculaires en même temps : biceps et triceps, dorsaux et trapèzes, deltoïdes, pectoraux…
- le banc à poulies : ce genre de banc s’avère être principalement réservé au travail des muscles dorsaux
- le banc de musculation avec chandelles : optimal concernant le travail de la poitrine, ce style de banc jouit souvent de nombreuses amplitudes et de multiples angles. Certains modèles de premier ordre sont dotés d’options accessoires facilitant le travail des jambes.
Quels sont les critères principaux préalablement à la commande?
Avant de faire l’acquisition de votre banc, vous aurez besoin d’ un outil très stable, pratique et fiable. Ceci vous fournira également la possibilité d’atteindre les résultats que vous vous êtes fixés de manière parfaite. Dans la pratique, il n’est point facile de dénicher le bon modèle. Cela dit, nous vous préconisons de prendre en compte ces éléments pour faciliter votre analyse.
Votre niveau : en fonction de votre niveau et votre potentiel physique, vous choisissez rapidement le style de matériel dont vous aurez la nécessité. Effectivement, un équipement de banc duty pour spécialiste ne conviendrait pas à un niveau néophyte.
La sorte d’équipement : vous pouvez choisir entre un banc adaptable, un banc pour faire du développé/couché, un banc spécial abdominaux, un banc standard, un banc multifonction ou un banc à poids guidé. Définissez vos besoins et optez pour le modèle de banc le mieux adapté. Réfléchissez également aux différents mouvements qu’il vous sera possible de faire.
Le modèle d’appui-tête : un dossier réglable, incliné/décliné, vertical ou horizontal ? En fonction de votre poids et vos objectifs, optez pour votre style de support sans peine. Un appui pour les biceps ne sera pas superflu.
La solidité : selon les mouvements que vous désirez faire et votre condition de santé, optez pour un produit disposant d’ une faculté de charge maximal plutôt élevée. N’omettez pas de prendre en compte la masse de vos haltères ou de votre barre de musculation. Un modèle avec un poids maximal de 100kg n’irait pas à quelqu’un de forte corpulence.
Les chandelles : il est conseillé d’acheter un outil équipé de chandelles à hauteur réglable.
Les proportions : pensez en premier lieu à l’emplacement que vous allez consacrer à votre éventuel banc de sport. Il est important de ne pas omettre son archivage. Si vous ne disposez pas d suffisamment de place, sélectionnez un banc petit et repliable.
Le total : un banc de musculation pas cher ne signifie pas toujours qu’il est de manufacture médiocre. Établissez les moyens dont vous disposez après effectuez votre analyse. Vous dégoterez certainement un formidable outil en accord avec vos moyens. Sachez que la somme dépensée pour un banc de musculation peut différer par rapport aux tâches faisables, de la qualité de fabrication, de la marque et de la sorte d’appareil. Il existe des appareils de seconde main et peu employés qui coûtent moins cher pour les personnes qui ne disposent que d’un budget restreint.
La marque : pour acheter le fleuron du banc de musculation, nous vous préconisons de privilégier les marques connues. Par exemple, vous trouverez Vidaxl, Decathlon, Capital Sports, Domyos, le banc de musculation Care Fitness (modèle pro max), BH Fitness (Optima), Fitness Sport, Best Fitness, le modèle bermuda de Hammer, Slendertone, Fitadium (appareil d’electrostimulation), Technogym, Larry Scott, Electronic Star… Vous y trouverez différentes sortes d’appareil de sport tels que des bancs pour novices, semi pros ou pros en bodybuilding, rack de musculation, sac de frappe, matériel de sport super durable ou multi rôles pour travail musculaire.
Dans quelle intention choisir un banc de musculation ?
Que vous soyez profane ou expérimenté, avoir chez soi un banc de musculation correspond à une chance intéressante pour se muscler au plus vite et efficacement.
Le banc donne l’opportunité de travailler non seulement les pectoraux, les bras, le dos mais également la totalité de la partie basse du corps incluant les quadriceps, fessiers et mollets. C’est l’outil de musculation intégral commun qu’il faut absolument avoir pour pratiquer cette activité à la maison. En accomplissant le choix d’un matériel de qualité cela correspond ensuite de vous dispenser d’en payer divers autres au détail.
Autre avantage, le banc donne l’opportunité de faire travailler sa force et de s’améliorer en musculation de manière graduelle. En ajoutant juste des disques de fonte il suivra au fur et à mesure à vos progrès. Il sera subséquemment commode de se concentrer sur un muscle afin de le travailler. Dans Le But De vous donner une bonne illustration chaque banc de musculation offre une posture de développé couché ou incliné qui vous donnera la possibilité de bien entraîner vos pectoraux. Et selon le type d’appareil que vous élirez, vous pourrez choisir de vous cibler un différent groupe de muscles à renforcer et de élaborer sans difficultés un programme de musculation consacré.
Acquérir un banc de musculation chez vous vous donne l’opportunité de vous muscler quand vous le voulez. Vous ne dépendez plus des horaires d’un club, et vous n’avez plus besoin de faire un importante voyage en voiture pour effectuer du développé couché. Ici c’est vous qui réalisez vos entraînements de musculation à domicile à chaque fois que vous avez envie grâce à votre matériel qui sera optimisé plus rapidement qu’avec un une carte de fidélité dans un club. Enfin acquérir le meilleur banc de musculation pour vous vous sera profitable sur de plusieurs degrés.
Un banc de musculation vous permettra notamment de pratiquer :
- Le développé couché et incliné, de façon à développer vos pecs.
- Le rowing haltère et le pull-over, afin de travailler votre dos.
- Le développé militaire et les élévations latérales assises, pour pouvoir muscler vos épaules tout en protégeant votre dos.
- Le curl incliné et le kick back de façon à renforcer ses bras.
- Le squat bulgare de même que le hip thrust, pour développer vos cuisses mais aussi vos fesses.
