Le banc de sport est une machine simple ou beaucoup plus utile qui vous permettra d’établir votre entraînement quotidien à domicile. En plus du banc de musculation, aurez besoin couramment acheter des haltères, barres ou poids dans l’optique de pouvoir de vous en servir de manière complète. Il se révèle essentiel si vous pensez à bosser ceinture abdominaleou muscler tous les muscles de votre physique.
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Il existe diverses catégories de bancs de musculation.
On peut acheter plusieurs types de bancs de musculation qui donnent la possibilité de bosser des zones bien particulières de votre corps. Parmi les modèles majeurs il y a :
- le banc de musculation lambda : ce genre de banc permet de bosser un groupe musculaire spécfique – c’est le cas, entre autres des bancs à abdos ou à lombaires
- le banc de musculation multi-positions : inclinable, ce modèle offre l’opportunité de muscler certains muscles en même temps : biceps et triceps, dos, épaules, poitrine…
- le banc à poulies : cette variété de banc est davantage destiné au travail des muscles du dos
- le banc de musculation avec chandelles : optimal concernant le travail de la poitrine, ce style de banc jouit généralement de beaucoup d’ amplitudes et quelques angles. Plusieurs modèles de qualité sont pourvus d’options accessoires favorisant le travail des membres inférieurs.
Quels sont les éléments primordiaux avant l’achat ?
En amont de réaliser l’achat de votre banc, il vous faudra un équipement très solide, efficace et optimal. Ceci vous fournira bien entendu la possibilité d’atteindre les résultats que vous vous êtes fixés de manière parfaite. En prartique, il n’est jamais aisé de trouver le bon banc de musculation. Néanmoins, nous vous préconisons de prendre en compte ces éléments pour appuyer votre sélection.
Votre niveau : conformément à votre niveau et votre niveau physique, vous déterminez facilement la variété de matériel dont vous aurez la nécessité. En effet, un équipement de banc duty pour professionnel n’irait pas à un niveau néophyte.
La sorte d’appareil : vous avez le choix entre un banc modulable, un banc pour faire du développé/couché, un banc spécial abdominaux, un banc basique, un banc multifonctionnel voire un banc à chargement guidé. Spécifiez vos besoins et optez pour le style de banc le mieux adapté. Pensez aussi aux différents mouvements qu’il vous pourrez réaliser.
Le modèle de dossier : un dossier ajustable, penché/décliné, vertical ou horizontal ? Par rapport à votre silhouette et vos objectifs, sélectionnez votre style de soutien simplement. Un appui pour les biceps ne sera pas superflu.
La robustesse : selon les mouvements que vous cherchez à accomplir et votre condition de santé, choisissez un outil offrant une capacité de charge maximale suffisamment haut. N’oubliez pas de prendre en considération la densité de vos haltères ou de votre barre de musculation. Un modèle avec un poids maximal de 100kg ne conviendrait pas à quelqu’un avec une forte silhouette.
Les chandelles : il est préférable d’opter pour un appareil équipé de chandelles à amplitude réglable.
Les dimensions : songez en priorité à l’endroit que vous allez réserver pour votre prochain banc de musculation. Il ne faut pas sous-estimer son stockage. Si vous n’avez pas suffisamment de place, envisagez un banc peu encombrant et escamotable.
Le tarif : un banc de musculation à bas prix ne permet pas forcément de dire qu’il est de qualité moyenne. Définissez la somme que vous voulez investir puis effectuez votre analyse. Vous dénicherez sûrement un très bon équipement conciliable avec votre budget. Notez que le montant d’un banc de musculation peut différer selon les exercices possibles, du niveau de fabrication, de la marque et de la sorte d’outil. Il peut y avoir des appareils réhabilités et peu maniés qui se commercialisent moins coûteux pour les personnes qui ne bénéficient que de moyens étriquées.
L’enseigne : pour trouver le gratin du banc de musculation, nous vous préconisons d’opter pour les labels célèbres. Parmi lesquels, vous aurez Vidaxl, Decathlon, Capital Sports, Domyos, le banc de musculation Care Fitness (modèle pro max), BH Fitness (Optima), Fitness Sport, Best Fitness, le produit bermuda de Hammer, Slendertone, Fitadium (appareil d’electrostimulation), Technogym, Larry Scott, Electronic Star… Vous pourrez trouver tout style d’outils de sport comme des bancs pour néophytes, semi spécialistes ou pros en bodybuilding, rack de musculation, sac de frappe, appareil de sport extrêmement durable ou multi options pour exercice de la masse musculaire.
Dans quelle intention acquérir un banc de fitness ?
Que vous soyez néophyte ou expérimenté, disposer d’ un banc de musculation représente une chance énorme pour s’entraîner rapidement et de manière profitable.
Le banc donne l’opportunité d’entraîner du même coup les pectoraux, les bras, le dos mais également toute la partie basse du corps comprenant les quadriceps, fessiers et mollets. Il s’agit de l’outil pour la musculation tout en un de base qu’il faut coûte que coûte choisir pour pouvoir faire ce sport à votre domicile. En faisant le choix d’outlis de bonne facture cela équivaut en conséquence de vous dispenser d’en payer maints autres régulièrement.
Autre atout, le banc donne la possibilité de faire travailler ses capacités physiques et de progresser en musculation de façon graduelle. En ajoutant tout simplement des disques de fonte il suivra peu à peu à vos accomplissements. Il sera ainsi très facile de se focaliser sur un muscle dans le but de le travailler. Pour vous donner une bonne illustration chaque banc de musculation offre une posture de développé couché ou incliné qui vous permettra de bien muscler vos pectoraux. Et en fonction du genre de produit que vous élirez, libre à vous de sélectionner un nouveau groupe musculaire à exercer et de construire sans mal un calendrier de musculation dédié.
Détenir un banc de musculation chez vous vous offre la possibilité de vous muscler lorsque vous le voulez. Vous n’êtes plus tributaire des horaires d’un club, et vous n’avez plus à suivre un grande distance en voiture pour travailler votre développé couché. Ici c’est vous qui faites vos exercices de musculation à domicile quand vous souhaitez en utilisant votre appareil qui sera optimisé plus promptement qu’un une souscription dans une salle de sport. Finalement acquérir le meilleur banc de musculation existant vous sera propice sur de multiples degrés.
Un banc de musculation vous donnera les moyens spécialement de pratiquer :
- Le développé couché et incliné, pour pouvoir exercer vos pectoraux.
- Le rowing haltère et le pull-over, afin de renforcer votre dos.
- Le développé militaire et les élévations latérales assises, pour exercer vos épaules tout en protégeant votre dos.
- Le curl incliné et le kick back de façon à développer ses bras.
- Le squat bulgare de même que le hip thrust, afin de muscler vos cuisses puis vos fessiers.
