Le banc de sport est un matériel accessible et très efficace qui vous donne l’opportunité de réaliser votre training sportif à domicile. En prime du banc, vous devrez souvent prendre des haltères, barres ou poids pour pouvoir l’employer de manière complète. Il s’avère être important si vous désirez tailler vos épaules ou muscler tous les muscles de votre physique.
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on peut trouver de multiples catégories de bancs de musculation.
On distingue de multiples styles de bancs de musculation qui offrent la possibilité de travailler des zones bien précises de votre organisme. Au sein des articles principaux préfigure :
- le banc de musculation commun : cette sorte de modèle permet de travailler un groupe musculaire spécfique – c’est le cas, en particulier des bancs à abdominaux ou à lombaires
- le banc de musculation multi-positions : inclinable, ce modèle offre l’eventualité de travailler un grand nombre de groupes musculaires conjointement : biceps et triceps, dos, deltoïdes, pectoraux…
- le banc à poulies : ce groupe de banc est davantage destiné au travail des muscles dorsaux
- le banc de musculation avec chandelles : adapté en ce qui concerne le travail des pectoraux, cette variété de banc bénéficie le plus souvent de beaucoup d’ amplitudes et quelques angles. Un grand nombre de modèles de qualité sont pourvus de modules supplémentaires qui permettent le travail des jambes.
Quels sont les critères principaux avant l’achat ?
En amont de procéder à l’acquisition de votre banc, vous aurez besoin d’ un appareillage très immobile, prompte et optimal. Ceci vous offrira aussi la liberté d’atteindre les résultats que vous vous êtes fixés de manière optimale. Dans la pratique, il n’est jamais aisé de tomber sur le bon modèle. Cela dit, nous vous préconisons de prendre en compte ces critères pour simplifier votre analyse.
Votre niveau : en fonction de votre niveau et votre potentiel physique, vous définissez sans difficultés le type de matériel dont vous aurez la nécessité. En effet, un modèle de banc duty pour professionnel ne conviendrait pas à un niveau débutant.
Le type d’appareil : vous pouvez opter pour un banc modulable, un banc pour faire du développé/couché, un banc abdos, un banc standard, un banc multifonctionnel voire un banc à chargement guidé. Spécifiez votre cas et penchez pour le style de banc le mieux approprié. Réfléchissez également aux nombreux exercices qu’il vous aurez la possibilité réaliser.
Le type de support : un repose-tête modulable, penché/décliné, vertical ou horizontal ? Compte tenu de votre corpulence et vos buts, optez pour votre genre d’appui-tête sans difficultés. Un pupitre à biceps ne sera pas superflu.
La robustesse : suivant les exercices que vous souhaitez accomplir et votre niveau de santé, choisissez un produit proposant une faculté de charge maximal plutôt élevé. N’omettez pas de prendre en considération le poids de vos haltères ou de votre barre de musculation. Un produit avec un poids maximal de 100kg ne serait pas adapté à à une personne de forte corpulence.
Les chandelles : il est plus indiqué de choisir un équipement doté de chandelles à hauteur réglable.
Les dimensions : pensez en premier lieu à la place que vous allez réserver pour votre futur appareil de sport. Il ne faut pas ignorer son stockage. Si vous ne disposez pas d suffisamment de place, optez pour un banc petit et repliable.
Le tarif : un banc de musculation pas cher ne permet pas forcément de dire qu’il est de manufacture médiocre. Établissez la somme que vous voulez investir après procédez à votre investigation. Vous trouverez certainement un bon appareil en accord avec la somme que vous voulez investir. Ayez conscience que le tarif d’un banc de musculation peut être différente compte tenu des entraînements réalisables, du niveau de fabrication, de la marque et de la sorte d’outil. Il y a des produits de seconde main et peu employés qui se commercialisent moins coûteux pour ceux qui ne bénéficient que d’une somme étriqués.
Le label : pour acheter le meilleur banc de musculation, nous vous conseillons d’opter pour les labels réputés. Pour ne citer qu’eux, il y a Vidaxl, Decathlon, Capital Sports, Domyos, le banc de musculation Care Fitness (gamme pro max), BH Fitness (Optima), Fitness Sport, Best Fitness, le style bermuda de Hammer, Slendertone, Fitadium (appareil d’electrostimulation), Technogym, Larry Scott, Electronic Star… Vous découvrirez toute sorte d’outils de sport tels que des bancs pour néophytes, semi professionnels ou spécialistes en bodybuilding, rack de musculation, sac de frappe, appareil de sport très robuste ou multi options pour entraînement musculaire.
Pour quelles raisons acheter un banc de sport ?
Que vous soyez néophyte ou qualifié, avoir chez soi un banc de musculation apporte un atout énorme pour s’entraîner au plus vite et efficacement.
Le banc offre la possibilité de travailler en même temps les pectoraux, les bras, le dos mais également la totalité de la zone basse du corps incluant les quadriceps, fessiers et mollets. Il s’agit de l’appareil pour la musculation tout en un de premier niveau que vous devez assurément détenir pour exécuter ce sport dans votre demeure. En accomplissant l’acquisition d’un bon appareil cela correspond subséquemment à éviter d’en acheter plusieurs autres souvent.
Autre bon côté, le banc donne la possibilité de pratiquer ses capacités physiques et de s’améliorer en musculation de manière graduelle. En ajoutant tout simplement des disques de fonte il s’adaptera progressivement à votre évolution. Il sera alors enfantin de se concentrer sur un muscle dans le but de l’exercer. Pour vous donner plusieurs cas chaque banc de musculation offre une posture de développé couché ou incliné qui vous apportera la faculté de bien travailler vos pectoraux. En outre selon la genre d’outil que vous élirez, vous pourrez choisir de choisir un différent groupe musculaire à travailler et de construire sans peine un programme de musculation dévoué.
Avoir un banc de musculation dans votre demeure vous offre la possibilité de vous muscler au moment où vous le voulez. Vous ne dépendez plus des horaires d’une salle de sport, et vous n’avez plus à effectuer un long trajet via la route pour travailler votre développé couché. Dans ce cas c’est vous qui créez vos sessions de musculation chez vous à chaque fois que vous le souhaitez au moyen de votre appareil qui sera optimisé plus vite que grâce à abonnement en salle. Pour conclure opter pour le meilleur banc de musculation pour vous vous sera avantageux sur de multiples niveaux.
Un banc de musculation vous apportera la faculté notamment de travailler :
- Le développé couché et incliné, dans le but de développer vos pecs.
- Le rowing haltère et le pull-over, dans le but de entraîner votre dos.
- Le développé militaire et les élévations latérales assises, pour pouvoir travailler vos épaules tout en protégeant votre dos.
- Le curl incliné et le kick back pour pouvoir renforcer ses bras.
- Le squat bulgare ainsi que le hip thrust, pour développer vos cuisses et vos fessiers.
