Le banc de musculation constitue un appareil basique ou beaucoup plus efficace qui va vous permettre de confectionner votre exercice quotidien chez vous. En plus du banc de musculation, aurez besoin souvent prendre des haltères, barres ou poids dans l’optique de être capable de de vous en servir à 100%. Il demeure irrésistible si vous désirez tailler votre ventreou développer toutes les parties de votre corps.
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on peut trouver diverses sortes de bancs de musculation.
Il y a plusieurs genres de bancs de musculation qui permettent de bosser des zones spécifiques de votre physique. Parmi les articles de base il y a :
- le banc de musculation basique : ce type de modèle donne l’opportunité de cibler un muscle ciblé – c’est le cas, par exemple des bancs à abdominaux ou à lombaires
- le banc de musculation multi-positions : inclinable, ce modèle offre l’eventualité de développer différents muscles à la fois : bras, dorsaux et trapèzes, deltoïdes, pectoraux…
- le banc à poulies : ce type de banc s’avère être essentiellement destiné au travail des muscles dorsaux
- le banc de musculation avec chandelles : parfait en ce qui concerne le travail du torse, cette catégorie de banc dispose couramment de diverses amplitudes et un grand nombre d’ angles. Les modèles prestige sont pourvus de postes supplémentaires permettant le dévelopemment des jambes.
Quels sont les critères cruciaux avant la commande?
En amont de procéder à l’achat de votre banc de musculation, vous aurez besoin d’ un équipement très immobile, prompte et fiable. Ceci vous donnera aussi l’opportunité d’atteindre les résultats que vous vous êtes fixés de manière parfaite. Dans la pratique, il n’est point facile de dénicher le parfait banc. Toutefois, nous vous conseillons de prendre en compte ces critères pour appuyer votre recherche.
Votre niveau : compte tenu de votre niveau et votre niveau physique, vous établissez facilement la catégorie de matériel dont vous aurez l’utilité. En effet, un équipement de banc duty pour professionnel ne conviendrait pas à un niveau néophyte.
Le type d’appareil : vous pouvez opter pour un banc adaptable, un banc développé couché, un banc abdos, un banc classique, un banc multifonction ou bien un banc à charge guidé. Déterminez votre cas et optez pour le type de banc le mieux approprié. Pensez également aux nombreux mouvements qu’il vous pourrez réaliser.
Le type de support : un dossier ajustable, penché/droit, vertical ou plat ? En fonction de votre silhouette et vos objectifs, sélectionnez votre genre de dossier simplement. Un accoudoir pour les biceps ne sera pas superflu.
La solidité : selon les actions que vous cherchez à faire et votre condition physique, sélectionnez un outil disposant d’ une possibilité de poids maximum plutôt élevée. N’oubliez pas de prendre en compte la masse de vos haltères ou de votre barre de musculation. Un modèle avec un poids maximal de 100kg ne serait pas adapté à à une personne avec une forte silhouette.
Les chandelles : il est préférable d’acheter un modèle équipé de chandelles à hauteur modulable.
Les proportions : réfléchissez tout d’abord à la place que vous allez réserver pour votre futur banc de musculation fitness. Il est nécessaire de ne pas omettre son archivage. Si vous ne disposez pas d suffisamment d’espace, sélectionnez un banc peu encombrant et escamotable.
Le montant : un banc de musculation abordable ne veut pas tout le temps dire qu’il est de qualité moyenne. Établissez les moyens dont vous disposez puis réalisez votre investigation. Vous dénicherez sûrement un formidable appareil compatible avec les moyens dont vous disposez. Ayez conscience que le prix banc de musculation peut être différent compte tenu des mouvements possibles, de la qualité de manufacture, de la marque et de la sorte de modèle. Il existe des équipements reconditionnés et peu employés qui se vendent moins onéreux pour ceux qui ne jouissent que de moyens restreint.
La marque : pour trouver le gratin du banc de musculation, nous vous recommandons de favoriser les labels renommés. Par exemple, il existe Vidaxl, Decathlon, Capital Sports, Domyos, le banc de musculation Care Fitness (gamme pro max), BH Fitness (Optima), Fitness Sport, Best Fitness, le produit bermuda de Hammer, Slendertone, Fitadium (appareil d’electrostimulation), Technogym, Larry Scott, Electronic Star… Vous y trouverez tout style d’ équipement pour le fitness comme des bancs pour novices, semi spécialistes ou experts en bodybuilding, rack de musculation, sac de frappe, équipement de sport ultra durable ou multi tâches pour travail des muscles.
Pour quelles raisons investir dans un banc de sport ?
Que vous soyez profane ou qualifié, avoir chez soi un banc de musculation correspond à un bonus importante pour gagner du muscle en peu de temps et de manière profitable.
Le banc procure l’opportunité de faire travailler en même temps les pectoraux, les bras, le dos mais aussi l’ensemble de la zone basse du corps y compris les quadriceps, fessiers et mollets. Il s’agit de l’appareil de musculation intégral de premier niveau qu’il faut coûte que coûte obtenir pour exécuter ce sport à la maison. En effectuant l’achat d’un matériel de qualité cela équivaut ainsi de vous dispenser de devoir en acheter divers autres au détail.
Autre côté positif, le banc permet d’améliorer sa force et de progresser en musculation de manière graduelle. En rajoutant tout simplement des disques de fonte il s’harmonisera petit à petit à vos accomplissements. Il sera ainsi commode d’isoler un muscle dans le but de le travailler. Pour vous donner un exemple chaque banc de musculation possède une station de développé couché ou incliné qui vous donnera la possibilité de bien muscler vos pectoraux. En outre selon la genre de matériel que vous adopterez, libre à vous de vous cibler un nouveau groupe de muscles à développer et de créer sans mal un plan de musculation spécial.
Acquérir un banc de musculation chez vous vous offre la possibilité de vous entrainer au moment où vous le désirez. Vous ne dépendez plus des plages horaires de la salle de sport, et vous n’avez plus à réaliser un important distance via la route pour faire du développé couché. Ici c’est vous qui faites vos séances de musculation chez vous au moment où vous désirez avec votre appareil qui sera optimisé plus vite qu’avec un une souscription en salle. Finalement avoir le meilleur banc de musculation qui existe vous sera bénéfique sur de nombreux niveaux.
Un banc de musculation vous permettra surtout de travailler :
- Le développé couché et incliné, pour développer vos pectoraux.
- Le rowing haltère et le pull-over, afin de entraîner votre dos.
- Le développé militaire et les élévations latérales assises, pour exercer vos épaules tout en protégeant votre dos.
- Le curl incliné et le kick back pour pouvoir muscler ses bras.
- Le squat bulgare de même que le hip thrust, dans le but de développer vos cuisses et vos fesses.
