Un banc de sport se révèle un matériel fondamental et extrêmement efficace qui va vous permettre de confectionner votre training quotidien à la maison. En prime du banc, il faudra généralement acquérir des haltères, barres ou poids de maniére à avoir la possibilité de de vous en servir à 100%. Il se révèle important si vous comptez bosser votre ventreou renforcer toutes les zones de votre organisme.
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Il peut y avoir diverses catégories de bancs de musculation.
Il y a de nombreux genres de bancs de musculation qui donnent l’occasion de faire travailler des zones bien précises de votre anatomie. Au sein des articles majeurs se trouve :
- le banc de musculation basique : cette sorte de modèle va permettre de travailler un groupe musculaire ciblé – c’est le cas, particulièrement des bancs à abdominaux ou à lombaires
- le banc de musculation multi-positions : inclinable, ce modèle offre la liberté de travailler la majorité des groupes musculaires à la fois : bras, dorsaux et trapèzes, deltoïdes, pectoraux…
- le banc à poulies : cette variété de banc est principalement consacré au travail des muscles du dos
- le banc de musculation avec chandelles : optimal pour le travail des pectoraux, cette variété de banc bénéficie généralement de plusieurs amplitudes et nombreux angles. Différents modèles haut de gamme sont équipés de modules en plus permettant le dévelopemment des jambes.
Quels sont les éléments importants avant la commande?
En amont de faire l’achat de votre banc de musculation, il vous faudra une machinetrès solide, pratique et efficace. Ceci vous offrira aussi l’opportunité d’atteindre les résultats que vous vous êtes fixés de manière idéale. Dans la pratique, il n’est jamais simple de dénicher le super banc de musculation. Toutefois, nous vous suggérons de prendre en compte ces éléments pour appuyer votre analyse.
Votre niveau : compte tenu de votre niveau et votre niveau physique, vous établissez rapidement le genre de matériel dont vous aurez l’utilité. Effectivement, un type de banc duty pour professionnel ne conviendrait pas à un niveau néophyte.
La sorte d’appareil : vous pouvez choisir entre un banc modulable, un banc pour faire du développé/couché, un banc abdos, un banc basique, un banc multifonctionnel mais aussi un banc à charge guidée. Précisez votre situation et optez pour le modèle de banc le plus adéquat. Pensez parallèlement aux différents exercices qu’il vous pourrez réaliser.
Le style de support : un dossier ajustable, penché/droit, debout ou horizontal ? Compte tenu de votre corpulence et vos objectifs, sélectionnez votre genre de soutien simplement. Un appui pour les biceps ne sera pas superflu.
La robustesse : en fontion des mouvements que vous désirez réaliser et votre niveau physique, optez pour un produit proposant une possibilité de charge maximal plutôt haut. N’omettez pas de compter la masse de vos haltères ou de votre barre de musculation. Un modèle avec un poids maximal de 100kg ne conviendrait pas à quelqu’un de forte corpulence.
Les chandelles : il est plus judicieux de choisir un outil pourvu de chandelles à hauteur modulable.
Les mesures : pensez pour commencer à l’endroit que vous allez dédier à votre prochain banc de musculation. Il est nécessaire de ne pas ignorer son rangement. Si vous n’avez pas assez d’espace, choisissez un banc petit et repliable.
Le tarif : un banc de musculation abordable ne permet pas forcément de dire qu’il est de manufacture médiocre. Établissez les moyens dont vous disposez alors faites votre exploration. Vous tomberez sur assurément un bon modèle en accord avec la somme que vous voulez investir. Soyez sûr que le coût d’un banc de musculation peut être différente par rapport aux mouvements qu’il est possible de faire, du savoir-faire de réalisation, de la marque et de la sorte d’outil. Il existe des équipements reconditionnés et peu maniés qui se vendent moins cher pour les personnes qui ne jouissent que de finances limités.
Le label : pour dégoter le fleuron du banc de musculation, nous vous recommandons de privilégier les labels connues. Pour ne citer qu’eux, vous trouverez Vidaxl, Decathlon, Capital Sports, Domyos, le banc de musculation Care Fitness (type pro max), BH Fitness (Optima), Fitness Sport, Best Fitness, le modèle bermuda de Hammer, Slendertone, Fitadium (appareil d’electrostimulation), Technogym, Larry Scott, Electronic Star… Vous pourrez trouver toute sorte d’ équipement pour le sport tels que des bancs pour débutants, semi pros ou spécialistes en bodybuilding, rack de musculation, sac de frappe, appareil de sport ultra robuste ou multi emplois pour entraînement de la masse musculaire.
Dans quelle intention choisir un banc de sport ?
Que vous soyez débutant ou expérimenté, avoir chez soi un banc de musculation apporte un avantage de taille pour gagner du muscle en peu de temps et efficacement.
Le banc permet de travailler du même coup les pectoraux, les bras, le dos mais également toute la zone basse du corps incluant les quadriceps, fessiers et mollets. C’est l’outil de musculation intégral lambda que vous devez à tout prix avoir pour pouvoir faire cet exercice à votre domicile. En accomplissant l’emplette d’un équipement qualitatif cela permet ensuite à éviter d’en acheter différents autres régulièrement.
Autre avantage, le banc permet de pratiquer ses capacités physiques et de progresser en musculation de façon croissante. En annexant juste des disques de fonte il suivra peu à peu à votre évolution. Il sera alors simple de se concentrer sur un muscle pour le développer. De Façon À vous donner plusieurs cas chaque banc de musculation offre une position de développé couché ou incliné qui vous apportera la faculté de bien renforcer vos pectoraux. En outre en fonction du type d’outil que vous adopterez, vous pourrez choisir de favoriser un nouveau groupe musculaire à travailler et de créer sans mal un calendrier de musculation dédié.
Avoir un banc de musculation à votre domicile vous permet de vous muscler à chaque fois que vous le voulez. Vous n’êtes plus soumis des heures d’ouverture de la salle de sport, et vous n’avez plus à effectuer un grande périple en voiture pour effectuer du développé couché. Dans cette situation c’est vous qui réalisez vos sessions de musculation chez vous quand vous avez envie avec votre équipement qui sera optimisé plus vite que grâce à abonnement dans une salle de sport. En définitive opter pour le meilleur banc de musculation qui soit vous sera profitable sur de divers niveaux.
Un banc de musculation vous donnera les moyens spécialement de réaliser :
- Le développé couché et incliné, dans le but de renforcer vos pectoraux.
- Le rowing haltère et le pull-over, dans le but de muscler votre dos.
- Le développé militaire et les élévations latérales assises, pour exercer vos épaules tout en protégeant votre dos.
- Le curl incliné et le kick back pour exercer ses bras.
- Le squat bulgare de même que le hip thrust, dans le but de muscler vos cuisses mais aussi vos fesses.
