Un banc de sport constitue une machine accessible ou beaucoup plus efficace qui va vous permettre d’établir votre entraînement quotidien chez vous. En prime du banc, aurez besoin parfois acquérir des haltères, barres ou poids dans le but de pouvoir de vous en servir au mieux. Il s’avère être essentiel si vous pensez à bosser votre ventreou raffermir toutes les zones de votre anatomie.
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Il existe un grand nombre de catégories de bancs de musculation.
On trouve plusieurs types de bancs de musculation qui donnent la possibilité de bosser des parties caractéristiques de votre anatomie. Au sein des produits de base préfigure :
- le banc de musculation standard : cette sorte de banc de musculation donne l’occasion de cibler un groupe musculaire ciblé – c’est le cas, par exemple des bancs à abdominaux ou à lombaires
- le banc de musculation multi-positions : inclinable, ce modèle offre l’opportunité de muscler la majorité des groupes musculaires conjointement : bras, dorsaux et trapèzes, épaules, pectoraux…
- le banc à poulies : ce style de banc s’avère être essentiellement dédié au travail des muscles du dos
- le banc de musculation avec chandelles : parfait pour le travail des pectoraux, cette sorte de banc bénéficie habituellement de diverses amplitudes et un grand nombre d’ angles. De nombreux modèles prestige sont dotés de modules complémentaires permettant le dévelopemment des membres inférieurs.
Quels sont les éléments essentiels avant l’achat ?
Avant de faire l’achat de votre banc, vous aurez besoin d’ un appareil très solide, pratique et optimal. Ceci vous procurera bien entendu l’occasion d’atteindre les objectifs que vous vous êtes fixés de manière optimale. Dans la pratique, il n’est point facile de tomber sur le super banc. Cela dit, nous vous conseillons de prendre en compte ces éléments pour simplifier votre étude.
Votre niveau : par rapport à votre niveau et votre niveau physique, vous désignez sans difficultés la sorte de matériel dont vous aurez besoin. En effet, un type de banc duty pour professionnel n’irait pas à un niveau néophyte.
La sorte d’appareil : vous avez le choix entre un banc modulable, un banc pour faire du développé/couché, un banc spécial abdominaux, un banc basique, un banc multifonction mais aussi un banc à chargement guidé. Déterminez vos besoins et optez pour le style de banc le mieux adéquat. Réfléchissez en outre aux différents exercices qu’il vous pourrez de faire.
Le modèle de dossier : un dossier réglable, penché/décliné, debout ou plat ? Par rapport à votre poids et vos buts, optez pour votre modèle de soutien sans peine. Un pupitre à biceps ne sera pas de trop.
La robustesse : par rapport aux exercices que vous souhaitez accomplir et votre condition de santé, sélectionnez un produit proposant une capacité de poids maximum assez élevé. N’oubliez pas de prendre en compte la densité de vos haltères ou de votre barre de musculation. Un appareil avec un poids maximal de 100kg n’irait pas à quelqu’un avec une forte silhouette.
Les chandelles : il est préférable d’acheter un produit doté de chandelles à hauteur modulable.
Les proportions : songez en premier lieu à la place que vous allez réserver pour votre prochain appareil de sport. Il est nécessaire de ne pas omettre son stockage. Si vous ne jouissez pas de suffisamment d’espace, choisissez un banc peu encombrant et repliable.
Le montant : un banc de musculation abordable ne veut pas tout le temps dire qu’il est de qualité intermédiaire. Établissez votre budget puis faites votre exploration. Vous découvrirez probablement un excellent appareil compatible avec les moyens dont vous disposez. Soyez certain que le montant d’un banc de musculation peut différer compte tenu des emplois qu’il est possible de faire, du niveau de réalisation, de la marque et du type d’outil. Il peut y avoir des modèles de seconde main et peu manipulés qui se vendent moins cher pour les acheteurs qui ne disposent que de moyens restreint.
Le label : pour dégoter le fleuron du banc de musculation, nous vous préconisons d’opter pour les constructeurs connues. Pour ne citer qu’eux, vous aurez Vidaxl, Decathlon, Capital Sports, Domyos, le banc de musculation Care Fitness (type pro max), BH Fitness (Optima), Fitness Sport, Best Fitness, le style bermuda de Hammer, Slendertone, Fitadium (appareil d’electrostimulation), Technogym, Larry Scott, Electronic Star… Vous pourrez trouver tout type d’ équipement d’entraînement tels que des bancs pour novices, semi pros ou pros en bodybuilding, rack de musculation, sac de frappe, appareil de sport très costaud ou multi rôles pour travail de la masse musculaire.
Dans quelle intention opter pour un banc de musculation ?
Que vous soyez néophyte ou qualifié, posséder à la maison un banc de musculation apporte un petit plus non négligeable pour gagner du muscle très rapidement et rentablement.
Le banc offre la possibilité de se concentrer à la fois les pectoraux, les bras, le dos mais également l’ensemble de la zone basse du corps dont les quadriceps, fessiers et mollets. Il s’agit de l’équipement pour la musculation complet commun qu’il faut à tout prix avoir pour pouvoir faire cet exercice à la maison. En effectuant l’emplette d’un équipement qualitatif cela équivaut en conséquence à éviter de devoir en acheter maints autres régulièrement.
Autre bon point, le banc donne la possibilité de faire travailler ses capacités physiques et de faire des progrès en musculation de façon croissante. En rajoutant tout simplement des disques de fonte il s’harmonisera petit à petit à votre évolution. Il sera alors enfantin de se focaliser sur un muscle afin de le travailler. Dans Le But De vous donner un exemple chaque banc de musculation renferme une station de développé couché ou incliné qui vous donnera la possibilité de bien muscler vos pectoraux. Ensuite suivant la genre d’appareil que vous adopterez, vous pourrez décider de favoriser un différent groupe de muscles à renforcer et de construire sans difficultés un planning de musculation dévoué.
Avoir un banc de musculation à votre domicile vous permet de vous entrainer dès que vous le voulez. Vous n’êtes plus soumis des plages horaires de la salle de sport, et vous n’avez plus à réaliser un grand distance en voiture pour travailler votre développé couché. Ici c’est vous qui réalisez vos sessions de musculation chez vous dès que vous avez envie grâce à votre matériel qui sera amorti plus vite qu’un un forfait dans une salle de sport. Finalement acheter le meilleur banc de musculation qui existe vous sera bénéfique sur de plusieurs niveaux.
Un banc de musculation vous apportera la faculté particulièrement de pratiquer :
- Le développé couché et incliné, afin de développer vos pecs.
- Le rowing haltère et le pull-over, afin de renforcer votre dos.
- Le développé militaire et les élévations latérales assises, pour pouvoir renforcer vos épaules tout en préservant votre dos.
- Le curl incliné et le kick back dans le but de développer ses bras.
- Le squat bulgare de même que le hip thrust, pour fortifier vos cuisses et vos fessiers.
