Un banc de musculation est un appareil accessible et très varié qui vous offre la possibilité de réaliser votre training sportif à la maison. En prime du banc, vous devrez couramment acquérir des haltères, barres ou poids pour être capable de l’utiliser de manière complète. Il semble être efficace si vous comptez bosser vos pectoraux ou tonifier toutes les zones de votre organisme.
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Il existe diverses catégories de bancs de musculation.
On peut trouver différents types de bancs de musculation qui permettent de muscler des parties bien particulières de votre corps. Au sein des articles dominants on peut trouver :
- le banc de musculation de base : ce type de banc va vous permettre de cibler un muscle ciblé – c’est le cas, entre autres des bancs à abdos ou à lombaires
- le banc de musculation multi-positions : inclinable, ce modèle offre la possibilité de travailler la majorité des muscles conjointement : biceps et triceps, dorsaux et trapèzes, deltoïdes, pectoraux…
- le banc à poulies : ce type de banc se trouve être principalement consacré au travail des muscles du dos
- le banc de musculation avec chandelles : adapté concernant le travail du torse, ce groupe de banc jouit souvent de plusieurs amplitudes et de multiples angles. Les modèles de premier ordre sont dotés de postes auxiliaires permettant le dévelopemment des jambes.
Quels sont les éléments importants préalablement à l’achat ?
Avant de procéder à l’achat de votre banc, il vous faudra un outil très immobile, utile et optimal. Ceci vous fournira aussi l’opportunité d’atteindre les objectifs que vous vous êtes fixés de manière parfaite. Dans la pratique, il n’est jamais simple de tomber sur le parfait banc. Cela dit, nous vous suggérons de prendre en compte ces critères pour appuyer votre prospection.
Votre niveau : compte tenu de votre niveau et votre niveau physique, vous désignez sans difficulté la variété d’outil dont vous aurez l’usage. En effet, un équipement de banc duty pour spécialiste ne conviendrait pas à un niveau néophyte.
Le type d’équipement : vous pouvez choisir entre un banc modulable, un banc spécial pour le développé/couché, un banc abdos, un banc basique, un banc multifonctionnel ou un banc à charge guidé. Précisez vos besoins et penchez pour le modèle de banc le mieux approprié. Pensez parallèlement aux divers exercices qu’il vous pourrez réaliser.
Le type de support : un repose-tête ajustable, incliné/droit, debout ou horizontal ? Suivant votre silhouette et vos objectifs, choisissez votre modèle d’appui-tête sans peine. Un pupitre à biceps ne sera pas superflu.
La solidité : selon les actions que vous cherchez à faire et votre condition physique, optez pour un appareil offrant une faculté de poids maximal plutôt important. N’omettez pas de compter la masse de vos haltères ou de votre barre de musculation. Un produit avec un poids maximal de 100kg n’irait pas à un individu de forte corpulence.
Les chandelles : il est plus indiqué d’opter pour un modèle pourvu de chandelles à amplitude ajustable.
Les dimensions : réfléchissez en priorité à la place que vous allez consacrer à votre éventuel appareil de musculation fitness. Il ne faut pas oublier son archivage. Si vous ne disposez pas d assez d’espace, choisissez un banc petit et repliable.
Le prix : un banc de musculation pas cher ne signifie pas toujours qu’il est de qualité intermédiaire. Établissez les moyens dont vous disposez ensuite faites votre exploration. Vous dénicherez indubitablement un formidable modèle en accord avec la somme que vous voulez investir. Sachez que le tarif d’un banc de musculation peut différer selon les emplois possibles, du niveau de manufacture, de la marque et de la sorte de produit. Il existe des produits de seconde main et peu employés qui se vendent moins coûteux pour ceux qui ne jouissent que de finances étriqués.
Le label : pour dénicher le fleuron du banc de musculation, nous vous préconisons de privilégier les labels renommés. Entre autres, vous aurez Vidaxl, Decathlon, Capital Sports, Domyos, le banc de musculation Care Fitness (gamme pro max), BH Fitness (Optima), Fitness Sport, Best Fitness, le style bermuda de Hammer, Slendertone, Fitadium (appareil d’electrostimulation), Technogym, Larry Scott, Electronic Star… Vous découvrirez toute sorte d’ équipement d’entraînement comme des bancs pour néophytes, semi professionnels ou experts en bodybuilding, rack de musculation, sac de frappe, équipement de sport super costaud ou multi tâches pour entraînement de la masse musculaire.
Pourquoi choisir un banc de fitness ?
Que vous soyez débutant ou expérimenté, disposer d’ un banc de musculation correspond à un avantage intéressant pour gagner du muscle au plus vite et efficacement.
Le banc donne l’opportunité de se concentrer du même coup les pectoraux, les bras, le dos mais également la totalité de la zone basse du corps comprenant les quadriceps, fessiers et mollets. Il s’agit de l’équipement pour la musculation intégral commun que vous devez coûte que coûte obtenir pour exécuter cette activité dans votre demeure. En réalisant l’emplette d’outlis de bonne facture cela correspond donc de vous dispenser de devoir en acheter maints autres régulièrement.
Autre atout, le banc permet de pratiquer ses capacités physiques et de progresser en musculation de manière progressive. En rajoutant tout simplement des disques de fonte il s’adaptera petit à petit à vos performances. Il sera ainsi enfantin d’isoler un muscle pour le développer. Afin De vous donner plusieurs cas chaque banc de musculation jouit d’ une station de développé couché ou incliné qui vous donnera les moyens de bien entraîner vos pectoraux. Ensuite selon le genre d’outil que vous choisirez, vous pourrez choisir de sélectionner un nouveau groupe de muscles à renforcer et de construire sans difficultés un programme de musculation spécial.
Acquérir un banc de musculation à la maison vous octroie la capacité de vous exercer quand vous le voulez. Vous n’êtes plus soumis des horaires d’une salle de sport, et vous n’avez plus à effectuer un grande périple via la route pour faire du développé couché. Dans cette situation c’est vous qui réalisez vos sessions de musculation chez vous quand vous souhaitez avec votre appareil qui sera optimisé plus rapidement que par le biais d’ un forfait dans un club de sport. Finalement opter pour le meilleur banc de musculation possible vous sera avantageux sur de nombreux échelons.
Un banc de musculation vous permettra spécialement de mettre en oeuvre :
- Le développé couché et incliné, dans le but de exercer vos pectoraux.
- Le rowing haltère et le pull-over, afin de travailler votre dos.
- Le développé militaire et les élévations latérales assises, de façon à renforcer vos épaules tout en préservant votre dos.
- Le curl incliné et le kick back dans le but de renforcer ses bras.
- Le squat bulgare mais aussi le hip thrust, pour pouvoir muscler vos cuisses puis vos fesses.
