Le banc de musculation représente une machine fondamental et extrêmement utile qui va vous permettre de réaliser votre training sportif à domicile. En prime du banc de musculation, il vous faudra parfois acquérir des haltères, barres ou poids dans l’optique de pouvoir l’utiliser de manière complète. Il est précieux si vous avez envie de travailler ceinture abdominaleou muscler tous les muscles de votre physique.
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on peut trouver diverses sortes de bancs de musculation.
Il existe de nombreux genres de bancs de musculation qui permettent de muscler des parties en particulier de votre physique. Parmi les articles principaux figure :
- le banc de musculation standard : ce type de banc va vous permettre de cibler un groupe musculaire ciblé – c’est le cas, particulièrement des bancs à abdos ou à lombaires
- le banc de musculation multi-positions : inclinable, ce modèle offre l’opportunité de muscler certains muscles en synergie : biceps et triceps, dos, deltoïdes, poitrine…
- le banc à poulies : ce style de banc parait principalement destiné au travail des muscles dorsaux
- le banc de musculation avec chandelles : optimal concernant le travail des pectoraux, ce groupe de banc dispose en général de diverses amplitudes et un grand nombre d’ angles. Plusieurs modèles de choix sont dotés de modules auxiliaires qui permettent le dévelopemment des membres inférieurs.
Quels sont les critères principaux préalablement à l’achat ?
En amont d’effectuer l’achat de votre banc, vous aurez besoin d’ une machinetrès solide, pratique et efficace. Ceci vous donnera surtout la capacité d’atteindre les résultats que vous vous êtes fixés de manière optimale. Dans la pratique, il n’est point aisé de tomber sur le parfait banc. Cela dit, nous vous suggérons de prendre en compte ces critères pour faciliter votre prospection.
Votre niveau : au regard de votre niveau et votre potentiel physique, vous déterminez sereinement la catégorie d’appareillage dont vous aurez l’utilité. En effet, un type de banc duty pour professionnel ne conviendrait pas à un niveau néophyte.
La sorte d’appareil : vous avez le choix entre un banc adaptable, un banc pour faire du développé/couché, un banc spécial abdominaux, un banc standard, un banc multifonction ou un banc à poids guidée. Définissez votre cas et optez pour le modèle de banc le plus adéquat. Pensez également aux nombreux mouvements qu’il vous aurez la possibilité faire.
Le genre d’appui-tête : un appui-tête modulable, penché/droit, debout ou horizontal ? Selon votre poids et vos aspirations, choisissez votre style de dossier facilement. Un accoudoir pour les biceps ne sera pas de trop.
La solidité : selon les actions que vous désirez réaliser et votre condition de santé, optez pour un appareil offrant une faculté de poids maximum convenablement élevé. N’omettez pas de prendre en compte la masse de vos haltères ou de votre barre de musculation. Un équipement avec un poids maximal de 100kg n’irait pas à quelqu’un de forte corpulence.
Les chandelles : il est plus indiqué de s’orienter vers un outil pourvu de chandelles à amplitude ajustable.
Les mesures : songez en premier lieu à l’emplacement que vous allez dédier à votre prochain banc de musculation fitness. Il est important de ne pas omettre son rangement. Si vous n’avez pas suffisamment de place, choisissez un banc petit et pliable.
Le tarif : un banc de musculation abordable ne signifie pas toujours qu’il est de manufacture médiocre. Prévoyez la somme que vous voulez investir après réalisez votre analyse. Vous tomberez sur indubitablement un bon modèle en accord avec vos moyens. Sachez que le prix banc de musculation peut varier selon les entraînements qu’il est possible de faire, de la qualité de confection, de la marque et de la sorte de modèle. Il existe des équipements reconditionnés et peu employés qui se commercialisent moins onéreux pour ceux qui ne disposent que de finances étriqués.
Le label : pour débusquer le fleuron du banc de musculation, nous vous conseillons de privilégier les fabricants renommés. Par exemple, il y a Vidaxl, Decathlon, Capital Sports, Domyos, le banc de musculation Care Fitness (gamme pro max), BH Fitness (Optima), Fitness Sport, Best Fitness, le modèle bermuda de Hammer, Slendertone, Fitadium (appareil d’electrostimulation), Technogym, Larry Scott, Electronic Star… Vous tomberez sur différentes sortes d’appareil de sport tels que des bancs pour novices, semi pros ou pros en bodybuilding, rack de musculation, sac de frappe, produit de sport ultra robuste ou multi rôles pour exercice de la masse musculaire.
Pourquoi acquérir un banc de fitness ?
Que vous soyez profane ou qualifié, posséder à la maison un banc de musculation procure un atout non négligeable pour se muscler rapidement et de manière efficace.
Le banc permet de faire travailler du même coup les pectoraux, les bras, le dos mais encore toute la zone basse du corps dont les quadriceps, fessiers et mollets. Il s’agit de l’arsenal pour la musculation exhaustif de premier niveau que vous devez absolument avoir pour pouvoir faire ce sport chez vous. En accomplissant l’achat d’un bon appareil cela permet en conséquence de s’abstenir d’en payer divers autres souvent.
Autre bon point, le banc permet de faire travailler sa force et de faire des progrès en musculation de façon graduelle. En ajoutant simplement des disques de fonte il s’harmonisera peu à peu à vos progrès. Il sera ainsi très facile de se focaliser sur un muscle dans le but de le renforcer. De Façon À vous donner une bonne illustration chaque banc de musculation dispose d’ une posture de développé couché ou incliné qui vous donnera la possibilité de bien travailler vos pectoraux. Ensuite suivant la gamme de matériel que vous sélectionnerez, vous pourrez choisir de sélectionner un autre groupe musculaire à exercer et de créer facilement un programme de musculation spécial.
Posséder un banc de musculation à la maison vous octroie la capacité de vous entrainer au moment où vous le souhaitez. Vous n’êtes plus tributaire des heures d’ouverture de la salle de sport, et vous n’avez plus à faire un important périple via la route pour faire du développé couché. Dans ce cas c’est vous qui gérez vos exercices de musculation chez vous quand vous avez envie au moyen de votre matériel qui sera rentabilisé plus vite qu’un une souscription dans un club. Enfin choisir le meilleur banc de musculation qui existe vous sera propice sur de divers niveaux.
Un banc de musculation vous donnera les moyens notamment de faire :
- Le développé couché et incliné, dans le but de développer vos pecs.
- Le rowing haltère et le pull-over, pour pouvoir entraîner votre dos.
- Le développé militaire et les élévations latérales assises, pour pouvoir muscler vos épaules tout en protégeant votre dos.
- Le curl incliné et le kick back dans le but de travailler ses bras.
- Le squat bulgare ainsi que le hip thrust, pour fortifier vos cuisses mais aussi vos fessiers.
