Un banc de musculation est un équipement pratique et très complet qui vous permet de réaliser votre training physique à domicile. En prime du banc, il faudra parfois acquérir des haltères, barres ou poids dans l’optique de être en mesure de l’utiliser de manière complète. Il se trouve être important si vous souhaitez travailler vos abdos ou muscler toutes les parties de votre corps.
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on peut trouver diverses sortes de bancs de musculation.
Il peut y avoir différents genres de bancs de musculation qui vont permettre de faire travailler des parties bien particulières de votre organisme. Parmi les articles indispensables figure :
- le banc de musculation lambda : cette variété de banc permettra de bosser un groupe musculaire ciblé – c’est le cas, par exemple des bancs à abdominaux ou à lombaires
- le banc de musculation multi-positions : inclinable, ce modèle donne l’eventualité de travailler certains muscles en synergie : biceps et triceps, dorsaux et trapèzes, épaules, pectoraux…
- le banc à poulies : cette variété de banc est habituellement destiné au travail des muscles dorsaux
- le banc de musculation avec chandelles : idéal concernant le travail de la poitrine, ce type de banc jouit souvent de diverses amplitudes et divers angles. Un grand nombre de modèles haut de gamme sont équipés de postes en plus aidant le travail des membres inférieurs.
Quels sont les critères importants préalablement à l’achat ?
En amont de procéder à l’acquisition de votre banc de musculation, il vous faudra une machinetrès solide, prompte et optimal. Ceci vous fournira surtout la capacité d’atteindre les résultats que vous vous êtes fixés de manière optimale. En prartique, il n’est point aisé de trouver le bon banc. Toutefois, nous vous suggérons de prendre en compte ces éléments pour simplifier votre recherche.
Votre niveau : par rapport à votre niveau et votre potentiel physique, vous définissez aisément le style d’équipement dont vous aurez la nécessité. En effet, un modèle de banc duty pour spécialiste ne conviendrait pas à un niveau néophyte.
Le type d’équipement : vous avez le choix entre un banc adaptable, un banc pour faire du développé/couché, un banc abdos, un banc standard, un banc multifonction soit un banc à poids guidé. Spécifiez votre cas et penchez pour le type de banc le mieux adéquat. Réfléchissez en outre aux nombreux mouvements qu’il vous aurez la possibilité réaliser.
Le genre de dossier : un appui-tête modulable, penché/droit, vertical ou plat ? En fonction de votre corpulence et vos aspirations, choisissez votre modèle de support simplement. Un appui pour les biceps ne sera pas de trop.
La solidité : en fontion des exercices que vous désirez faire et votre niveau physique, sélectionnez un produit disposant d’ une capacité de poids maximal convenablement important. N’omettez pas de prendre en considération le poids de vos haltères ou de votre barre de musculation. Un appareil avec un poids maximal de 100kg ne conviendrait pas à quelqu’un avec une forte silhouette.
Les chandelles : il est préférable d’opter pour un produit pourvu de chandelles à amplitude modulable.
Les dimensions : réfléchissez pour commencer à la place que vous allez dédier à votre éventuel appareil de musculation fitness. Il est nécessaire de ne pas négliger son archivage. Si vous n’avez pas suffisamment d’espace, envisagez un banc compact et escamotable.
Le prix : un banc de musculation pas cher ne permet pas forcément de dire qu’il est de qualité médiocre. Prévoyez votre budget après réalisez votre analyse. Vous dénicherez probablement un excellent outil compatible avec les moyens dont vous disposez. Sachez que le tarif d’un banc de musculation peut différer compte tenu des mouvements possibles, du niveau de réalisation, de la marque et du style d’appareil. Il y a des appareils de seconde main et peu employés qui sont moins coûteux pour ceux qui ne bénéficient que d’une somme étriqués.
L’enseigne : pour acheter le fleuron du banc de musculation, nous vous conseillons d’opter pour les fabricants réputés. Pour ne citer qu’eux, il existe Vidaxl, Decathlon, Capital Sports, Domyos, le banc de musculation Care Fitness (type pro max), BH Fitness (Optima), Fitness Sport, Best Fitness, le style bermuda de Hammer, Slendertone, Fitadium (appareil d’electrostimulation), Technogym, Larry Scott, Electronic Star… Vous tomberez sur toute sorte d’appareil pour le sport tels que des bancs pour néophytes, semi spécialistes ou pros en bodybuilding, rack de musculation, sac de frappe, produit de sport super robuste ou multi options pour exercice musculaire.
À quoi bon opter pour un banc de sport ?
Que vous soyez profane ou expérimenté, disposer d’ un banc de musculation correspond à une chance non négligeable pour développer votre masse musculaire en peu de temps et efficacement.
Le banc donne l’opportunité de se concentrer non seulement les pectoraux, les bras, le dos mais encore la totalité de la zone basse du corps incluant les quadriceps, fessiers et mollets. Il est l’outil pour la musculation exhaustif de premier niveau que vous devez assurément sélectionner pour pratiquer ce sport à votre domicile. En réalisant le choix d’un bon appareil cela correspond subséquemment de s’abstenir d’en acquérir maints autres régulièrement.
Autre bon côté, le banc donne l’opportunité de travailler son endurance et de faire des progrès en musculation de façon progressive. En rajoutant simplement des disques de fonte il s’harmonisera progressivement à vos performances. Il sera alors facile de se focaliser sur un muscle dans le but de le travailler. Afin De vous donner une bonne illustration chaque banc de musculation possède une posture de développé couché ou incliné qui vous apportera la faculté de bien muscler vos pectoraux. Et en fonction du gamme de matériel que vous sélectionnerez, vous pourrez choisir de vous cibler un différent groupe musculaire à développer et de créer sans peine un programme de musculation spécial.
Acquérir un banc de musculation à votre domicile vous donne l’opportunité de vous muscler lorsque vous le désirez. Vous ne dépendez plus des heures d’ouverture d’une salle de sport, et vous n’avez plus besoin de faire un grande trajet via la route pour pratiquer le développé couché. Dans cette situation c’est vous qui réalisez vos séances de musculation à domicile dès que vous avez envie en utilisant votre équipement qui sera optimisé plus promptement que par le biais d’ une carte de fidélité dans une salle de sport. Pour conclure avoir le meilleur banc de musculation possible vous sera bon sur de plusieurs niveaux.
Un banc de musculation vous permettra particulièrement de pratiquer :
- Le développé couché et incliné, dans le but de renforcer vos pecs.
- Le rowing haltère et le pull-over, pour muscler votre dos.
- Le développé militaire et les élévations latérales assises, pour travailler vos épaules tout en préservant votre dos.
- Le curl incliné et le kick back dans le but de fortifier ses bras.
- Le squat bulgare et le hip thrust, pour pouvoir développer vos cuisses puis vos fessiers.
