Un banc de sport est un appareil basique et très efficace qui va vous permettre de réaliser votre entraînement sportif chez vous. En prime du banc, vous pourrez parfois acquérir des haltères, barres ou poids afin de pouvoir de vous en servir au mieux. Il se trouve être nécessaire si vous avez envie de bosser ceinture abdominaleou muscler toutes les zones de votre anatomie.
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Il peut y avoir plusieurs catégories de bancs de musculation.
Il existe de multiples styles de bancs de musculation qui donnent l’occasion de muscler des zones caractéristiques de votre physique. Parmi les styles dominants figure :
- le banc de musculation de base : cette catégorie de modèle donne l’occasion de bosser un groupe musculaire visé – c’est le cas, par exemple des bancs à abdos ou à lombaires
- le banc de musculation multi-positions : inclinable, ce modèle offre la possibilité de travailler un certain nombres de groupes musculaires conjointement : biceps et triceps, dos, deltoïdes, pectoraux…
- le banc à poulies : ce style de banc est principalement réservé au travail des muscles dorsaux
- le banc de musculation avec chandelles : adapté concernant le travail du torse, ce type de banc dispose la plus part du temps de multiples amplitudes et plusieurs angles. De nombreux modèles de choix sont équipés de postes accessoires favorisant le dévelopemment des membres inférieurs.
Quels sont les critères essentiels avant la commande?
Avant d’effectuer l’achat de votre banc, vous aurez besoin d’ un matériel très statique, utile et fiable. Ceci vous procurera également l’opportunité d’atteindre les résultats que vous vous êtes fixés de manière optimale. En prartique, il n’est point aisé de trouver le parfait banc de musculation. Cependant, nous vous suggérons de prendre en compte ces critères pour favoriser votre analyse.
Votre niveau : par rapport à votre niveau et votre niveau physique, vous déterminez sans peine la gamme de matériel dont vous aurez la nécessité. Effectivement, un équipement de banc duty pour professionnel ne conviendrait pas à un niveau néophyte.
Le type d’appareil : vous avez le choix entre un banc modulable, un banc spécial pour le développé/couché, un banc spécial abdominaux, un banc classique, un banc polyvalent ou un banc à poids guidée. Spécifiez vos besoins et penchez pour le style de banc le plus conforme. Pensez parallèlement aux divers mouvements qu’il vous aurez la possibilité faire.
Le genre de support : un appui-tête modulable, penché/droit, vertical ou horizontal ? Suivant votre silhouette et vos objectifs, choisissez votre genre de dossier simplement. Un appui pour les biceps ne sera pas de trop.
La résistance : suivant les exercices que vous souhaitez effectuer et votre condition physique, choisissez un produit proposant une possibilité de poids maximum convenablement important. N’oubliez pas de compter le poids de vos haltères ou de votre barre de musculation. Un équipement avec un poids maximal de 100kg n’irait pas à quelqu’un avec une forte silhouette.
Les chandelles : il est conseillé d’opter pour un appareil pourvu de chandelles à hauteur ajustable.
Les proportions : songez en priorité à l’emplacement que vous allez consacrer à votre éventuel banc de sport. Il est nécessaire de ne pas omettre son archivage. Si vous ne disposez pas d assez de place, choisissez un banc compact et pliable.
Le coût : un banc de musculation abordable ne veut pas tout le temps dire qu’il est de manufacture médiocre. Définissez la somme que vous voulez investir après réalisez votre exploration. Vous dénicherez sûrement un très bon appareil conciliable avec vos moyens. Notez que le tarif d’un banc de musculation peut être différent en fonction des mouvements qu’il est possible de faire, du savoir-faire de fabrication, de la marque et du type de modèle. Il est apparu des équipements de seconde main et peu employés qui coûtent moins coûteux pour les acheteurs qui ne disposent que d’une somme limités.
L’enseigne : pour tomber sur le meilleur banc de musculation, nous vous préconisons de favoriser les constructeurs connues. Parmi lesquels, vous aurez Vidaxl, Decathlon, Capital Sports, Domyos, le banc de musculation Care Fitness (type pro max), BH Fitness (Optima), Fitness Sport, Best Fitness, le type bermuda de Hammer, Slendertone, Fitadium (appareil d’electrostimulation), Technogym, Larry Scott, Electronic Star… Vous tomberez sur tout type de matériel pour le fitness comme des bancs pour néophytes, semi pros ou experts en bodybuilding, rack de musculation, sac de frappe, produit de sport super robuste ou multi fonctionnalités pour travail des muscles.
Dans quelle intention investir dans un banc de fitness ?
Que vous soyez profane ou confirmé, posséder à la maison un banc de musculation représente un atout importante pour gagner du muscle en peu de temps et de manière efficace.
Le banc donne l’opportunité de travailler en même temps les pectoraux, les bras, le dos mais encore l’ensemble de la partie basse du corps y compris les quadriceps, fessiers et mollets. Il est l’outil de musculation intégral lambda que vous devez absolument obtenir pour exécuter cette activité dans votre demeure. En réalisant l’achat d’un équipement qualitatif cela équivaut donc à éviter d’en payer différents autres régulièrement.
Autre bon point, le banc offre la possibilité de pratiquer ses capacités physiques et de progresser en musculation de manière croissante. En fixant tout simplement des disques de fonte il s’adaptera au fur et à mesure à vos performances. Il sera subséquemment commode d’isoler un muscle pour le travailler. De Façon À vous donner une bonne illustration chaque banc de musculation possède une posture de développé couché ou incliné qui vous donnera les moyens de bien entraîner vos pectoraux. De plus selon la genre de matériel que vous sélectionnerez, vous pourrez choisir de viser un nouveau groupe de muscles à exercer et de fabriquer sans difficultés un plan de musculation spécial.
Posséder un banc de musculation chez vous vous octroie la capacité de vous muscler dès que vous le souhaitez. Vous ne dépendez plus des plages horaires d’un club, et vous n’avez plus à réaliser un grand déplacement en voiture pour effectuer du développé couché. Ici c’est vous qui créez vos entraînements de musculation à domicile au moment où vous avez envie via votre équipement qui sera rentabilisé plus vite qu’en utilisant une carte de fidélité en salle. Pour résumer acheter le meilleur banc de musculation pour vous vous sera bon sur de divers échelons.
Un banc de musculation vous permettra surtout de pratiquer :
- Le développé couché et incliné, pour développer vos pectoraux.
- Le rowing haltère et le pull-over, dans le but de muscler votre dos.
- Le développé militaire et les élévations latérales assises, pour pouvoir travailler vos épaules tout en épargnant votre dos.
- Le curl incliné et le kick back de façon à renforcer ses bras.
- Le squat bulgare ainsi que le hip thrust, pour muscler vos cuisses ainsi que vos fesses.
