Un banc de musculation se trouve être une machine pratique et très varié qui vous donne l’occasion d’établir votre exercice physique à la maison. En prime du banc, vous devrez régulièrement prendre des haltères, barres ou poids pour pouvoir de vous en servir de manière complète. Il demeure irrésistible si vous comptez tailler votre ventreou développer toutes les parties de votre physique.
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Il existe de nombreuses catégories de bancs de musculation.
On trouve de multiples genres de bancs de musculation qui vont permettre de muscler des parties bien particulières de votre anatomie. Parmi les produits fondamentaux se trouve :
- le banc de musculation de base : cette sorte de modèle offre la possibilité de travailler un muscle visé – c’est le cas, principalement des bancs à abdos ou à lombaires
- le banc de musculation multi-positions : inclinable, ce modèle offre la liberté de travailler de nombreux muscles en même temps : biceps et triceps, dorsaux et trapèzes, épaules, poitrine…
- le banc à poulies : ce genre de banc parait davantage réservé au travail des muscles du dos
- le banc de musculation avec chandelles : optimal concernant le travail du torse, ce groupe de banc dispose en général de beaucoup d’ amplitudes et plusieurs angles. Quelques modèles prestige sont dotés d’options accessoires favorisant le travail des membres inférieurs.
Quels sont les critères essentiels préalablement à l’achat ?
En amont de réaliser l’achat de votre banc, vous aurez besoin d’ un appareillage très solide, utile et optimal. Ceci vous procurera surtout l’occasion d’atteindre les objectifs que vous vous êtes fixés de manière parfaite. En prartique, il n’est point simple de tomber sur le parfait banc de musculation. Cela dit, nous vous recommandons de prendre en compte ces critères pour simplifier votre sélection.
Votre niveau : d’après votre niveau et votre niveau physique, vous établissez sans peine la sorte de matériel dont vous aurez l’usage. Effectivement, un équipement de banc duty pour spécialiste n’irait pas à un niveau profane.
La sorte d’équipement : vous avez le choix entre un banc adaptable, un banc développé couché, un banc abdos, un banc basique, un banc polyvalent soit un banc à chargement guidée. Précisez votre situation et penchez pour le type de banc le mieux adéquat. Songez en outre aux différents exercices qu’il vous pourrez de faire.
Le type de soutien : un dossier réglable, incliné/droit, debout ou plat ? Compte tenu de votre poids et vos aspirations, choisissez votre type de support simplement. Un accoudoir pour les biceps ne sera pas superflu.
La robustesse : selon les actions que vous souhaitez accomplir et votre condition de santé, optez pour un appareil proposant une faculté de charge maximum relativement haut. N’oubliez pas de prendre en compte la masse de vos haltères ou de votre barre de musculation. Un appareil avec un poids maximal de 100kg n’irait pas à une personne de forte corpulence.
Les chandelles : il est préférable de choisir un produit équipé de chandelles à amplitude ajustable.
Les dimensions : réfléchissez en premier lieu à l’emplacement que vous allez dédier à votre prochain appareil de musculation. Il ne faut pas négliger son rangement. Si vous n’avez pas assez d’espace, sélectionnez un banc peu encombrant et escamotable.
Le tarif : un banc de musculation pas cher ne signifie pas toujours qu’il est de manufacture intermédiaire. Établissez les moyens dont vous disposez puis procédez à votre recherche. Vous dénicherez assurément un formidable équipement en accord avec votre budget. Ayez conscience que le montant d’un banc de musculation peut changer compte tenu des emplois réalisables, du niveau qualitatif de confection, de la marque et du style de modèle. Il peut y avoir des équipements de seconde main et peu utilisés qui coûtent moins cher pour les personnes qui ne bénéficient que de finances étriquée.
Le label : pour trouver le gratin du banc de musculation, nous vous recommandons d’opter pour les constructeurs célèbres. Par exemple, il existe Vidaxl, Decathlon, Capital Sports, Domyos, le banc de musculation Care Fitness (gamme pro max), BH Fitness (Optima), Fitness Sport, Best Fitness, le type bermuda de Hammer, Slendertone, Fitadium (appareil d’electrostimulation), Technogym, Larry Scott, Electronic Star… Vous y trouverez tout type d’ équipement pour le sport tels que des bancs pour novices, semi spécialistes ou pros en bodybuilding, rack de musculation, sac de frappe, appareil de sport ultra durable ou multi fonctions pour travail musculaire.
À quoi bon opter pour un banc de fitness ?
Que vous soyez profane ou expérimenté, avoir chez soi un banc de musculation apporte une chance important pour se muscler rapidement et de manière profitable.
Le banc procure l’opportunité de se concentrer à la fois les pectoraux, les bras, le dos mais encore la totalité de la zone basse du corps dont les quadriceps, fessiers et mollets. C’est l’appareil pour la musculation complet commun qu’il faut coûte que coûte posséder pour pouvoir faire cette activité chez vous. En réalisant l’emplette d’un matériel de qualité cela équivaut subséquemment à éviter d’en acheter divers autres souvent.
Autre bénéfice, le banc offre la possibilité de pratiquer ses capacités physiques et de progresser en musculation de façon progressive. En ajoutant simplement des disques de fonte il s’harmonisera graduellement à vos accomplissements. Il sera alors enfantin de se focaliser sur un muscle pour le développer. Dans Le But De vous donner une bonne illustration chaque banc de musculation offre une station de développé couché ou incliné qui vous permettra de bien renforcer vos pectoraux. Ensuite suivant le gamme de matériel que vous acheterez, vous pourrez choisir de sélectionner un nouveau groupe musculaire à travailler et de créer sans mal un calendrier de musculation consacré.
Acquérir un banc de musculation à la maison vous offre la possibilité de vous entrainer quand vous le désirez. Vous n’êtes plus tributaire des plages horaires de la salle de sport, et vous n’avez plus à effectuer un important distance en voiture pour pratiquer le développé couché. Dans cette situation c’est vous qui réalisez vos entraînements de musculation dans votre demeure quand vous le souhaitez au moyen de votre appareil qui sera optimisé plus vite que grâce à un forfait dans une salle de sport. En définitive acquérir le meilleur banc de musculation existant vous sera avantageux sur de nombreux niveaux.
Un banc de musculation vous apportera la faculté notamment de mettre en oeuvre :
- Le développé couché et incliné, pour pouvoir travailler vos pectoraux.
- Le rowing haltère et le pull-over, de façon à muscler votre dos.
- Le développé militaire et les élévations latérales assises, afin de muscler vos épaules tout en protégeant votre dos.
- Le curl incliné et le kick back pour exercer ses bras.
- Le squat bulgare de même que le hip thrust, pour pouvoir fortifier vos cuisses puis vos fessiers.
