Le banc de musculation représente un équipement simple ou beaucoup plus utile qui vous donne l’opportunité de confectionner votre training quotidien à domicile. En prime du banc, il va falloir régulièrement prendre des haltères, barres ou poids de maniére à être capable de l’utiliser au mieux. Il s’avère être indispensable si vous avez envie de travailler vos abdominaux ou muscler toutes les zones de votre physique.
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on peut trouver beaucoup de sortes de bancs de musculation.
On trouve différents types de bancs de musculation qui donnent l’occasion de faire travailler des zones spécifiques de votre anatomie. Au sein des styles essentiels il y a :
- le banc de musculation d’origine : ce type de modèle va vous permettre de travailler un groupe musculaire visé – c’est le cas, particulièrement des bancs à abdominaux ou à lombaires
- le banc de musculation multi-positions : inclinable, ce modèle offre le loisir de muscler diverses groupes musculaires simultanément : bras, dorsaux et trapèzes, deltoïdes, torse…
- le banc à poulies : ce type de banc se trouve être davantage voué au travail des muscles dorsaux
- le banc de musculation avec chandelles : optimal en ce qui concerne le travail de la poitrine, ce style de banc jouit généralement de beaucoup d’ amplitudes et de multiples angles. De nombreux modèles de choix sont équipés d’options auxiliaires favorisant le travail des muscles quadriceps et ischios jambiers.
Quels sont les éléments principaux avant la commande?
Avant d’effectuer l’acquisition de votre banc de musculation, vous aurez besoin d’ un matériel très solide, utile et efficace. Ceci vous fournira aussi l’occasion d’atteindre les résultats que vous vous êtes fixés de manière idéale. En prartique, il n’est point aisé de tomber sur le parfait banc de musculation. Toutefois, nous vous préconisons de prendre en compte ces critères pour faciliter votre recherche.
Votre niveau : conformément à votre niveau et votre potentiel physique, vous établissez tranquillement le genre d’équipement dont vous aurez la nécessité. En effet, un équipement de banc duty pour professionnel ne conviendrait pas à un niveau profane.
Le style d’équipement : vous pouvez choisir entre un banc adaptable, un banc développé couché, un banc spécial abdominaux, un banc classique, un banc multifonctionnel soit un banc à chargement guidé. Spécifiez votre situation et optez pour le style de banc le plus approprié. Songez également aux maints mouvements qu’il vous pourrez réaliser.
Le style d’appui-tête : un dossier réglable, incliné/droit, vertical ou horizontal ? En fonction de votre corpulence et vos buts, choisissez votre style de soutien facilement. Un pupitre à biceps ne sera pas superflu.
La solidité : selon les exercices que vous désirez réaliser et votre niveau physique, optez pour un outil proposant une capacité de charge maximum relativement élevée. N’oubliez pas de prendre en compte le poids de vos haltères ou de votre barre de musculation. Un produit avec un poids maximal de 100kg ne conviendrait pas à une personne avec une forte silhouette.
Les chandelles : il est conseillé d’opter pour un modèle pourvu de chandelles à amplitude ajustable.
Les mesures : pensez tout d’abord à l’endroit que vous allez réserver pour votre prochain appareil de musculation. Il est important de ne pas négliger son archivage. Si vous n’avez pas suffisamment de place, envisagez un banc compact et pliable.
Le montant : un banc de musculation peu onéreux ne veut pas tout le temps dire qu’il est de qualité moyenne. Prévoyez la somme que vous voulez investir puis procédez à votre comparaison. Vous tomberez sur assurément un très bon appareil compatible avec la somme que vous voulez investir. Ayez conscience que le montant d’un banc de musculation peut différer en fonction des emplois possibles, de la qualité de fabrication, de la marque et de la sorte d’outil. Il y a des équipements de seconde main et peu manipulés qui sont moins onéreux pour les acheteurs qui ne bénéficient que d’une somme étriqués.
Le label : pour débusquer le gratin du banc de musculation, nous vous recommandons d’opter pour les fabricants réputés. Pour ne citer qu’eux, vous aurez Vidaxl, Decathlon, Capital Sports, Domyos, le banc de musculation Care Fitness (type pro max), BH Fitness (Optima), Fitness Sport, Best Fitness, la gamme bermuda de Hammer, Slendertone, Fitadium (appareil d’electrostimulation), Technogym, Larry Scott, Electronic Star… Vous y trouverez différentes sortes de matériel pour le fitness tels que des bancs pour débutants, semi spécialistes ou spécialistes en bodybuilding, rack de musculation, sac de frappe, équipement de sport super durable ou multi tâches pour entraînement de la masse musculaire.
Pourquoi choisir un banc de sport ?
Que vous soyez débutant ou qualifié, avoir chez soi un banc de musculation représente un avantage intéressant pour progresser rapidement et de manière profitable.
Le banc donne l’opportunité de travailler non seulement les pectoraux, les bras, le dos mais encore l’ensemble de la partie basse du corps dont les quadriceps, fessiers et mollets. Il s’agit de l’équipement pour la musculation tout en un commun que vous devez assurément obtenir pour pratiquer cet exercice chez vous. En accomplissant l’acquisition d’un bon appareil cela permet subséquemment de s’abstenir d’en acquérir différents autres souvent.
Autre avantage, le banc permet d’améliorer ses capacités physiques et de progresser en musculation de façon croissante. En fixant juste des disques de fonte il suivra progressivement à vos progrès. Il sera subséquemment très facile de se focaliser sur un muscle de façon à le développer. Dans Le But De vous donner un exemple chaque banc de musculation dispose d’ une posture de développé couché ou incliné qui vous donnera la possibilité de bien entraîner vos pectoraux. En outre suivant le genre de matériel que vous sélectionnerez, vous pourrez choisir de vous cibler un autre groupe musculaire à travailler et de fabriquer facilement un planning de musculation spécial.
Avoir un banc de musculation chez vous vous octroie la capacité de vous entrainer quand vous le désirez. Vous n’êtes plus soumis des horaires d’un club, et vous n’avez plus besoin de faire un grande trajet avec votre voiture pour faire du développé couché. Dans cette situation c’est vous qui réalisez vos entraînements de musculation dans votre demeure dès que vous désirez au moyen de votre équipement qui sera rentabilisé plus rapidement qu’en utilisant abonnement en salle. Enfin investir dans le meilleur banc de musculation qui soit vous sera avantageux sur de nombreux niveaux.
Un banc de musculation vous donnera la possibilité particulièrement de réaliser :
- Le développé couché et incliné, afin de développer vos pectoraux.
- Le rowing haltère et le pull-over, pour pouvoir muscler votre dos.
- Le développé militaire et les élévations latérales assises, afin de renforcer vos épaules tout en protégeant votre dos.
- Le curl incliné et le kick back pour pouvoir développer ses bras.
- Le squat bulgare mais aussi le hip thrust, pour pouvoir muscler vos cuisses et vos fessiers.
