Un banc de musculation est une machine simple et extrêmement varié qui vous donne l’opportunité de faire votre training sportif chez vous. En prime du banc, vous pourrez régulièrement prendre des haltères, barres ou poids pour être en mesure de l’employer à 100%. Il est précieux si vous cherchez à façonner vos dorsaux ou renforcer toutes les parties de votre anatomie.
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on peut trouver de multiples sortes de bancs de musculation.
On trouve de nombreux styles de bancs de musculation qui permettent de muscler des parties en particulier de votre physique. Au sein des articles de base figure :
- le banc de musculation d’origine : cette sorte de banc permettra de travailler un muscle ciblé – c’est le cas, par exemple des bancs à abdos ou à lombaires
- le banc de musculation multi-positions : inclinable, ce modèle donne le loisir de travailler un certain nombres de muscles à la fois : bras, dos, deltoïdes, poitrine…
- le banc à poulies : cette variété de banc s’avère être essentiellement voué au travail des muscles dorsaux
- le banc de musculation avec chandelles : adapté pour le travail des pectoraux, ce style de banc dispose bien souvent de beaucoup d’ amplitudes et multiples angles. Divers modèles prestige sont équipés de modules supplémentaires aidant le travail des muscles quadriceps et ischios jambiers.
Quels sont les éléments incontournables préalablement à la commande?
En amont de réaliser l’acquisition de votre banc de musculation, vous aurez besoin d’ un appareillage très stable, pratique et efficace. Ceci vous fournira aussi l’opportunité d’atteindre les objectifs que vous vous êtes fixés de manière idéale. En prartique, il n’est jamais aisé de tomber sur le bon banc. Cela dit, nous vous suggérons de prendre en compte ces éléments pour simplifier votre sélection.
Votre niveau : au regard de votre niveau et votre potentiel physique, vous déterminez sereinement le genre de matériel dont vous aurez besoin. Effectivement, un modèle de banc duty pour spécialiste ne conviendrait pas à un niveau débutant.
Le style d’appareil : vous pouvez choisir entre un banc aménageable, un banc pour faire du développé/couché, un banc abdos, un banc de base, un banc polyvalent voire un banc à poids guidé. Définissez votre situation et optez pour le style de banc le plus adéquat. Réfléchissez parallèlement aux maints mouvements qu’il vous sera possible faire.
Le type de dossier : un appui-tête réglable, penché/droit, vertical ou horizontal ? Par rapport à votre poids et vos objectifs, sélectionnez votre genre de dossier facilement. Un pupitre à biceps ne sera pas de trop.
La solidité : en fontion des actions que vous souhaitez effectuer et votre niveau de santé, optez pour un produit offrant une possibilité de poids maximum plutôt important. N’oubliez pas de prendre en considération la densité de vos haltères ou de votre barre de musculation. Un équipement d’une charge maximale de 100kg ne conviendrait pas à un individu avec une forte silhouette.
Les chandelles : il est plus indiqué de sélectionner un produit équipé de chandelles à amplitude réglable.
Les proportions : pensez en premier lieu au lieu que vous allez dédier à votre prochain banc de sport. Il ne faut pas ignorer son stockage. Si vous ne disposez pas d assez d’espace, envisagez un banc petit et escamotable.
Le prix : un banc de musculation peu onéreux ne permet pas forcément de dire qu’il est de qualité intermédiaire. Définissez votre budget après faites votre investigation. Vous découvrirez assurément un formidable appareil conciliable avec votre budget. Sachez que le montant d’un banc de musculation peut changer en fonction des emplois possibles, du niveau de confection, de la marque et du type d’appareil. Il peut y avoir des produits de seconde main et peu maniés qui sont moins onéreux pour les personnes qui ne bénéficient que d’un budget limitées.
Le label : pour acheter le fleuron du banc de musculation, nous vous préconisons de favoriser les marques renommés. Parmi lesquels, il existe Vidaxl, Decathlon, Capital Sports, Domyos, le banc de musculation Care Fitness (modèle pro max), BH Fitness (Optima), Fitness Sport, Best Fitness, le modèle bermuda de Hammer, Slendertone, Fitadium (appareil d’electrostimulation), Technogym, Larry Scott, Electronic Star… Vous tomberez sur toute sorte d’appareil d’entraînement comme des bancs pour novices, semi professionnels ou pros en bodybuilding, rack de musculation, sac de frappe, appareil de sport ultra durable ou multi fonctionnalités pour travail des muscles.
Pour quelles raisons choisir un banc de fitness ?
Que vous soyez débutant ou qualifié, posséder à la maison un banc de musculation correspond à une chance de taille pour progresser en peu de temps et efficacement.
Le banc offre la possibilité d’entraîner simultanément les pectoraux, les bras, le dos mais aussi toute la zone basse du corps y compris les quadriceps, fessiers et mollets. C’est l’arsenal pour la musculation exhaustif de premier niveau que vous devez absolument sélectionner pour exécuter cet entraînement à votre domicile. En faisant l’achat d’un bon appareil cela permet ensuite de s’abstenir d’en payer plusieurs autres souvent.
Autre atout, le banc permet de pratiquer ses capacités physiques et de se perfectionner en musculation de façon croissante. En annexant juste des disques de fonte il s’harmonisera progressivement à vos accomplissements. Il sera subséquemment très facile d’isoler un muscle afin de le développer. Pour vous donner un exemple chaque banc de musculation jouit d’ une station de développé couché ou incliné qui vous permettra de bien travailler vos pectoraux. Et en fonction du genre d’équipement que vous acheterez, libre à vous de viser un nouveau groupe de muscles à renforcer et de construire rapidement un programme de musculation consacré.
Acquérir un banc de musculation à la maison vous offre la possibilité de vous exercer dès que vous le voulez. Vous n’êtes plus tributaire des horaires de la salle de sport, et vous n’avez plus besoin de faire un grand déplacement avec votre voiture pour pratiquer le développé couché. Ici c’est vous qui gérez vos séances de musculation chez vous dès que vous voulez via votre équipement qui sera optimisé plus vite que par le biais d’ un forfait en salle. Pour conclure acquérir le meilleur banc de musculation possible vous sera bon sur de nombreux plans.
Un banc de musculation vous apportera la faculté surtout de travailler :
- Le développé couché et incliné, afin de travailler vos pecs.
- Le rowing haltère et le pull-over, afin de renforcer votre dos.
- Le développé militaire et les élévations latérales assises, pour pouvoir travailler vos épaules tout en épargnant votre dos.
- Le curl incliné et le kick back afin de exercer ses bras.
- Le squat bulgare de même que le hip thrust, pour pouvoir fortifier vos cuisses mais aussi vos fesses.
