Un banc de sport constitue une machine simple et très efficace qui vous permettra de faire votre training physique à la maison. En prime du banc de musculation, vous devrez couramment acheter des haltères, barres ou poids pour être capable de l’employer au mieux. Il se trouve être essentiel si vous cherchez à tailler ceinture abdominaleou développer toutes les zones de votre anatomie.
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on peut trouver beaucoup de sortes de bancs de musculation.
Il existe de multiples genres de bancs de musculation qui donnent l’occasion de muscler des parties bien particulières de votre corps. Parmi les articles principaux on peut trouver :
- le banc de musculation de base : ce style de modèle donne la possibilité de bosser un groupe musculaire ciblé – c’est le cas, particulièrement des bancs à abdos ou à lombaires
- le banc de musculation multi-positions : inclinable, ce modèle donne le loisir de travailler plusieurs groupes musculaires en même temps : bras, dorsaux et trapèzes, épaules, pectoraux…
- le banc à poulies : cette catégorie de banc est particulièrement voué au travail des muscles du dos
- le banc de musculation avec chandelles : optimal en ce qui concerne le travail des pectoraux, ce groupe de banc jouit couramment de nombreuses amplitudes et de multiples angles. Plusieurs modèles de qualité sont équipés d’options auxiliaires aidant le travail des membres inférieurs.
Quels sont les critères indispensables avant la commande?
Avant d’effectuer l’achat de votre banc de musculation, il vous faudra une machinetrès stable, utile et efficace. Ceci vous procurera surtout la possibilité d’atteindre les objectifs que vous vous êtes fixés de manière optimale. Dans la pratique, il n’est jamais aisé de dénicher le bon banc de musculation. Néanmoins, nous vous recommandons de prendre en compte ces critères pour favoriser votre recherche.
Votre niveau : conformément à votre niveau et votre niveau physique, vous établissez facilement la gamme de matériel dont vous aurez l’utilité. En effet, un modèle de banc duty pour spécialiste ne conviendrait pas à un niveau profane.
La sorte d’équipement : vous avez le choix entre un banc modulable, un banc développé couché, un banc abdos, un banc de base, un banc polyvalent mais aussi un banc à chargement guidée. Déterminez votre cas et penchez pour le type de banc le mieux conforme. Songez également aux divers mouvements qu’il vous aurez la possibilité de faire.
Le type de support : un appui-tête modulable, penché/décliné, vertical ou plat ? Par rapport à votre corpulence et vos buts, choisissez votre style de support aisément. Un pupitre à biceps ne sera pas superflu.
La solidité : en fontion des actions que vous souhaitez réaliser et votre condition de santé, sélectionnez un appareil offrant une possibilité de charge maximale convenablement élevé. N’oubliez pas de prendre en considération la masse de vos haltères ou de votre barre de musculation. Un modèle avec un poids maximal de 100kg n’irait pas à un individu de forte corpulence.
Les chandelles : il est préférable d’opter pour un modèle équipé de chandelles à hauteur réglable.
Les mesures : pensez pour commencer à l’endroit que vous allez réserver pour votre éventuel appareil de musculation. Il est important de ne pas omettre son stockage. Si vous ne disposez pas d suffisamment d’espace, envisagez un banc compact et escamotable.
Le coût : un banc de musculation pas cher ne permet pas forcément de dire qu’il est de manufacture moyenne. Établissez votre budget puis faites votre analyse. Vous tomberez sur certainement un excellent modèle conciliable avec les moyens dont vous disposez. Notez que le tarif d’un banc de musculation peut changer en fonction des entraînements faisables, du savoir-faire de production, de la marque et du style d’équipement. Il y a des appareils réhabilités et peu utilisés qui s’achètent moins onéreux pour les acheteurs qui ne jouissent que de finances étriquée.
L’enseigne : pour dénicher le fleuron du banc de musculation, nous vous conseillons de favoriser les constructeurs réputés. Parmi lesquels, il existe Vidaxl, Decathlon, Capital Sports, Domyos, le banc de musculation Care Fitness (type pro max), BH Fitness (Optima), Fitness Sport, Best Fitness, le type bermuda de Hammer, Slendertone, Fitadium (appareil d’electrostimulation), Technogym, Larry Scott, Electronic Star… Vous découvrirez différentes sortes de matériel pour le sport comme des bancs pour néophytes, semi spécialistes ou experts en bodybuilding, rack de musculation, sac de frappe, produit de sport super robuste ou multi fonctionnalités pour travail de la masse musculaire.
Pour quelles raisons acheter un banc de musculation ?
Que vous soyez débutant ou expérimenté, posséder à la maison un banc de musculation apporte un atout intéressante pour développer votre masse musculaire au plus vite et de manière efficace.
Le banc procure l’opportunité de faire travailler simultanément les pectoraux, les bras, le dos mais encore la totalité de la partie basse du corps dont les quadriceps, fessiers et mollets. Il est l’outil de musculation tout en un de base que vous devez coûte que coûte avoir pour pouvoir faire ce sport dans votre demeure. En effectuant l’achat d’un équipement qualitatif cela permet ainsi de vous dispenser d’en payer différents autres régulièrement.
Autre côté positif, le banc donne la possibilité de pratiquer sa force et de faire des progrès en musculation de manière graduelle. En annexant simplement des disques de fonte il se conformera graduellement à vos performances. Il sera subséquemment commode d’isoler un muscle dans le but de le travailler. Pour vous donner un exemple chaque banc de musculation dispose d’ une position de développé couché ou incliné qui vous apportera la faculté de bien travailler vos pectoraux. Et suivant la gamme de matériel que vous élirez, vous pourrez décider de sélectionner un autre groupe musculaire à travailler et de créer sans mal un plan de musculation spécial.
Détenir un banc de musculation à la maison vous permet de vous exercer lorsque vous le désirez. Vous ne dépendez plus des horaires d’une salle de sport, et vous n’avez plus besoin de faire un grande trajet en voiture pour effectuer du développé couché. Dans cette situation c’est vous qui faites vos séances de musculation chez vous au moment où vous voulez en utilisant votre matériel qui sera amorti plus rapidement qu’avec un une souscription dans une salle de sport. Enfin choisir le meilleur banc de musculation qui existe vous sera profitable sur de nombreux échelons.
Un banc de musculation vous apportera la faculté particulièrement de réaliser :
- Le développé couché et incliné, pour pouvoir travailler vos pectoraux.
- Le rowing haltère et le pull-over, afin de renforcer votre dos.
- Le développé militaire et les élévations latérales assises, pour pouvoir travailler vos épaules tout en préservant votre dos.
- Le curl incliné et le kick back de façon à exercer ses bras.
- Le squat bulgare mais aussi le hip thrust, afin de développer vos cuisses mais aussi vos fessiers.
