Le banc de musculation s’avère être une machine accessible et extrêmement varié qui va vous permettre de réaliser votre entraînement sportif à la maison. En plus du banc, vous devrez parfois acquérir des haltères, barres ou poids dans le but de pouvoir l’employer au mieux. Il se révèle utile si vous souhaitez muscler ceinture abdominaleou renforcer toutes les parties de votre corps.
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on peut trouver diverses catégories de bancs de musculation.
On distingue différents genres de bancs de musculation qui permettront de bosser des zones en particulier de votre physique. Au sein des modèles principaux préfigure :
- le banc de musculation standard : ce genre de banc de musculation permettra de bosser un muscle ciblé – c’est le cas, particulièrement des bancs à abdos ou à lombaires
- le banc de musculation multi-positions : inclinable, ce modèle donne la possibilité de travailler plusieurs groupes musculaires simultanément : bras, dorsaux et trapèzes, deltoïdes, pectoraux…
- le banc à poulies : cette variété de banc se trouve être principalement voué au travail des muscles dorsaux
- le banc de musculation avec chandelles : parfait concernant le travail du torse, cette sorte de banc dispose généralement de plusieurs amplitudes et divers angles. Divers modèles de premier ordre sont pourvus de postes auxiliaires qui permettent le dévelopemment des membres inférieurs.
Quels sont les critères importants avant la commande?
En amont de réaliser l’acquisition de votre banc, il vous faudra une machinetrès immobile, utile et efficace. Ceci vous offrira bien entendu la chance d’atteindre les objectifs que vous vous êtes fixés de manière parfaite. Dans la pratique, il n’est point simple de dénicher le super banc. Néanmoins, nous vous suggérons de prendre en compte ces critères pour appuyer votre étude.
Votre niveau : au regard de votre niveau et votre potentiel physique, vous déterminez rapidement le type de matériel dont vous aurez la nécessité. Effectivement, un type de banc duty pour professionnel ne conviendrait pas à un niveau néophyte.
Le style d’appareil : vous pouvez choisir entre un banc aménageable, un banc spécial pour le développé/couché, un banc spécial abdominaux, un banc de base, un banc multifonctionnel mais aussi un banc à charge guidée. Spécifiez votre cas et optez pour le modèle de banc le mieux conforme. Pensez également aux divers mouvements qu’il vous pourrez faire.
Le modèle de soutien : un dossier ajustable, penché/droit, debout ou plat ? Par rapport à votre poids et vos objectifs, optez pour votre style d’appui-tête rapidement. Un accoudoir pour les biceps ne sera pas de trop.
La résistance : suivant les mouvements que vous désirez effectuer et votre niveau physique, sélectionnez un produit disposant d’ une possibilité de charge maximum suffisamment important. N’oubliez pas de compter la densité de vos haltères ou de votre barre de musculation. Un produit d’une charge maximale de 100kg ne conviendrait pas à une personne de forte corpulence.
Les chandelles : il est conseillé de choisir un équipement équipé de chandelles à amplitude ajustable.
Les dimensions : pensez tout d’abord à l’emplacement que vous allez réserver pour votre futur appareil de musculation fitness. Il est nécessaire de ne pas ignorer son rangement. Si vous ne jouissez pas de suffisamment d’espace, sélectionnez un banc petit et escamotable.
Le montant : un banc de musculation peu onéreux ne veut pas tout le temps dire qu’il est de manufacture intermédiaire. Définissez la somme que vous voulez investir après réalisez votre analyse. Vous dégoterez sûrement un très bon équipement compatible avec les moyens dont vous disposez. Ayez conscience que la somme dépensée pour un banc de musculation peut varier selon les actions faisables, du niveau de confection, de la marque et de la sorte d’outil. Il y a des équipements reconditionnés et peu maniés qui se commercialisent moins onéreux pour ceux qui ne jouissent que d’un budget limités.
L’enseigne : pour acheter le meilleur banc de musculation, nous vous préconisons de privilégier les marques célèbres. Parmi lesquels, il existe Vidaxl, Decathlon, Capital Sports, Domyos, le banc de musculation Care Fitness (gamme pro max), BH Fitness (Optima), Fitness Sport, Best Fitness, le type bermuda de Hammer, Slendertone, Fitadium (appareil d’electrostimulation), Technogym, Larry Scott, Electronic Star… Vous découvrirez tout type d’appareil de sport tels que des bancs pour néophytes, semi professionnels ou pros en bodybuilding, rack de musculation, sac de frappe, équipement de sport très durable ou multi options pour exercice musculaire.
Pour quelles raisons choisir un banc de sport ?
Que vous soyez profane ou confirmé, disposer d’ un banc de musculation procure un atout non négligeable pour développer votre masse musculaire promptement et de manière efficace.
Le banc procure l’opportunité de travailler à la fois les pectoraux, les bras, le dos mais encore toute la partie basse du corps incluant les quadriceps, fessiers et mollets. Il s’agit de l’équipement pour la musculation complet de premier niveau qu’il faut à tout prix posséder pour faire cet exercice dans votre demeure. En effectuant l’acquisition d’outlis de bonne facture cela permet ensuite à éviter de devoir en acheter différents autres régulièrement.
Autre côté positif, le banc donne la possibilité d’améliorer ses capacités physiques et de s’améliorer en musculation de manière graduelle. En fixant juste des disques de fonte il se conformera petit à petit à vos progrès. Il sera subséquemment aisé de se concentrer sur un muscle de façon à le renforcer. Pour vous donner plusieurs cas chaque banc de musculation offre une posture de développé couché ou incliné qui vous permettra de bien entraîner vos pectoraux. Ensuite selon la genre de matériel que vous choisirez, libre à vous de sélectionner un différent groupe musculaire à développer et de élaborer sans peine un calendrier de musculation consacré.
Posséder un banc de musculation dans votre demeure vous permet de vous entrainer lorsque vous le voulez. Vous n’êtes plus tributaire des plages horaires d’un club, et vous n’avez plus besoin de faire un grande voyage via la route pour pratiquer le développé couché. Dans cette situation c’est vous qui gérez vos entraînements de musculation dans votre demeure dès que vous souhaitez avec votre équipement qui sera rentabilisé plus promptement que grâce à une souscription dans un club. Bref acheter le meilleur banc de musculation existant vous sera propice sur de plusieurs échelons.
Un banc de musculation vous apportera la faculté particulièrement de travailler :
- Le développé couché et incliné, afin de développer vos pectoraux.
- Le rowing haltère et le pull-over, pour renforcer votre dos.
- Le développé militaire et les élévations latérales assises, pour muscler vos épaules tout en épargnant votre dos.
- Le curl incliné et le kick back afin de renforcer ses bras.
- Le squat bulgare et le hip thrust, pour muscler vos cuisses ainsi que vos fesses.
