Un banc de musculation se trouve être un appareil fondamental ou beaucoup plus utile qui va vous permettre de confectionner votre exercice physique à domicile. En plus du banc, vous pourrez fréquemment prendre des haltères, barres ou poids dans l’optique de être en mesure de l’employer au mieux. Il semble être précieux si vous souhaitez façonner ceinture abdominaleou muscler toutes les zones de votre physique.
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Il y a diverses sortes de bancs de musculation.
Il existe quelques types de bancs de musculation qui donnent l’occasion de travailler des parties caractéristiques de votre physique. Au sein des produits fondamentaux on peut trouver :
- le banc de musculation commun : cette variété de banc donne l’opportunité de travailler un muscle spécfique – c’est le cas, principalement des bancs à abdominaux ou à lombaires
- le banc de musculation multi-positions : inclinable, ce modèle donne le loisir de travailler un grand nombre de groupes musculaires en même temps : biceps et triceps, dorsaux et trapèzes, épaules, poitrine…
- le banc à poulies : ce genre de banc se trouve être particulièrement consacré au travail des muscles dorsaux
- le banc de musculation avec chandelles : optimal pour le travail des pectoraux, ce groupe de banc dispose fréquemment de multiples amplitudes et multiples angles. Un grand nombre de modèles de choix sont équipés de postes en plus aidant le dévelopemment des membres inférieurs.
Quels sont les éléments incontournables avant l’achat ?
Avant de faire l’achat de votre banc, il vous faudra un matériel très immobile, prompte et fiable. Ceci vous offrira surtout la possibilité d’atteindre les objectifs que vous vous êtes fixés de manière optimale. En prartique, il n’est point simple de trouver le super modèle. Toutefois, nous vous recommandons de prendre en compte ces critères pour appuyer votre recherche.
Votre niveau : par rapport à votre niveau et votre niveau physique, vous décidez sans difficulté la variété de matériel dont vous aurez besoin. Effectivement, un équipement de banc duty pour professionnel ne conviendrait pas à un niveau néophyte.
La sorte d’appareil : vous pouvez choisir entre un banc modulable, un banc spécial pour le développé/couché, un banc abdos, un banc classique, un banc multifonction ou un banc à charge guidé. Déterminez votre cas et penchez pour le type de banc le mieux conforme. Réfléchissez également aux maints mouvements qu’il vous sera possible de faire.
Le modèle de soutien : un repose-tête adaptable, penché/droit, debout ou plat ? Suivant votre poids et vos objectifs, choisissez votre genre de dossier sans peine. Un appui pour les biceps ne sera pas de trop.
La solidité : par rapport aux actions que vous souhaitez faire et votre condition physique, choisissez un appareil disposant d’ une possibilité de charge maximum relativement important. N’oubliez pas de compter la densité de vos haltères ou de votre barre de musculation. Un produit d’une charge maximale de 100kg ne conviendrait pas à un individu avec une forte silhouette.
Les chandelles : il est plus indiqué d’acheter un modèle pourvu de chandelles à hauteur ajustable.
Les dimensions : pensez en premier lieu à la place que vous allez dédier à votre éventuel appareil de sport. Il est important de ne pas sous-estimer son rangement. Si vous ne disposez pas d assez d’espace, envisagez un banc compact et pliable.
Le montant : un banc de musculation à bas prix ne veut pas tout le temps dire qu’il est de qualité médiocre. Établissez votre budget puis procédez à votre exploration. Vous découvrirez probablement un excellent appareil en accord avec la somme que vous voulez investir. Notez que le tarif d’un banc de musculation peut varier en fonction des exercices possibles, du savoir-faire de production, de la marque et du style d’équipement. Il y a des produits reconditionnés et peu utilisés qui se commercialisent moins coûteux pour les acheteurs qui ne bénéficient que de moyens limités.
Le label : pour localiser le gratin du banc de musculation, nous vous préconisons de favoriser les marques célèbres. Pour ne citer qu’eux, vous aurez Vidaxl, Decathlon, Capital Sports, Domyos, le banc de musculation Care Fitness (gamme pro max), BH Fitness (Optima), Fitness Sport, Best Fitness, le modèle bermuda de Hammer, Slendertone, Fitadium (appareil d’electrostimulation), Technogym, Larry Scott, Electronic Star… Vous y trouverez tout style d’appareil d’entraînement tels que des bancs pour novices, semi pros ou spécialistes en bodybuilding, rack de musculation, sac de frappe, appareil de sport extrêmement costaud ou multi options pour travail de la masse musculaire.
Pourquoi choisir un banc de sport ?
Que vous soyez profane ou confirmé, avoir chez soi un banc de musculation correspond à un bonus de taille pour gagner du muscle rapidement et de manière efficace.
Le banc permet de se concentrer du même coup les pectoraux, les bras, le dos mais également l’ensemble de la zone basse du corps y compris les quadriceps, fessiers et mollets. Il est l’équipement de musculation complet de premier niveau qu’il faut assurément obtenir pour pouvoir faire cette activité à votre domicile. En faisant l’acquisition d’un matériel de qualité cela correspond subséquemment de s’abstenir d’en payer différents autres souvent.
Autre côté positif, le banc donne la possibilité de faire travailler ses capacités physiques et de se perfectionner en musculation de façon graduelle. En ajoutant tout simplement des disques de fonte il s’harmonisera peu à peu à vos performances. Il sera alors enfantin d’isoler un muscle dans le but de l’exercer. Pour vous donner un exemple chaque banc de musculation possède une position de développé couché ou incliné qui vous permettra de bien travailler vos pectoraux. De plus en fonction du genre d’équipement que vous acheterez, vous pourrez choisir de viser un différent groupe de muscles à renforcer et de construire rapidement un planning de musculation dédié.
Détenir un banc de musculation à votre domicile vous donne l’opportunité de vous exercer lorsque vous le désirez. Vous ne dépendez plus des horaires de la salle de sport, et vous n’avez plus à réaliser un important trajet en voiture pour faire du développé couché. Dans cette situation c’est vous qui réalisez vos entraînements de musculation chez vous dès que vous désirez grâce à votre équipement qui sera amorti plus rapidement que grâce à un forfait dans une salle de sport. Bref acheter le meilleur banc de musculation possible vous sera bon sur de multiples niveaux.
Un banc de musculation vous donnera la possibilité notamment de réaliser :
- Le développé couché et incliné, pour exercer vos pecs.
- Le rowing haltère et le pull-over, dans le but de muscler votre dos.
- Le développé militaire et les élévations latérales assises, pour renforcer vos épaules tout en épargnant votre dos.
- Le curl incliné et le kick back pour muscler ses bras.
- Le squat bulgare mais aussi le hip thrust, afin de fortifier vos cuisses puis vos fesses.
