Le banc de musculation est un équipement pratique et extrêmement complet qui vous permettra d’établir votre exercice quotidien à la maison. En plus du banc de musculation, aurez besoin souvent acheter des haltères, barres ou poids de maniére à être capable de de vous en servir à 100%. Il se révèle précieux si vous projetez travailler vos abdos ou renforcer toutes les parties de votre corps.
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on peut trouver de multiples catégories de bancs de musculation.
On peut acheter plusieurs genres de bancs de musculation qui donnent la possibilité de faire travailler des zones caractéristiques de votre corps. Au sein des articles principaux préfigure :
- le banc de musculation de base : cette catégorie de modèle donne l’occasion de cibler un muscle visé – c’est le cas, par exemple des bancs à abdos ou à lombaires
- le banc de musculation multi-positions : inclinable, ce modèle donne le loisir de travailler certains muscles en même temps : bras, dorsaux et trapèzes, deltoïdes, torse…
- le banc à poulies : ce groupe de banc est davantage consacré au travail des muscles dorsaux
- le banc de musculation avec chandelles : optimal concernant le travail du torse, cette sorte de banc dispose habituellement de nombreuses amplitudes et différents angles. Divers modèles de choix sont dotés de modules auxiliaires qui permettent le travail des membres inférieurs.
Quels sont les éléments indispensables avant la commande?
En amont de faire l’acquisition de votre banc, vous aurez besoin d’ un appareillage très immobile, prompte et optimal. Ceci vous offrira également l’occasion d’atteindre les résultats que vous vous êtes fixés de manière parfaite. Dans la pratique, il n’est point aisé de trouver le bon banc de musculation. Cela dit, nous vous conseillons de prendre en compte ces éléments pour appuyer votre quête.
Votre niveau : au regard de votre niveau et votre niveau physique, vous choisissez sereinement la gamme d’appareillage dont vous aurez la nécessité. En effet, un équipement de banc duty pour spécialiste n’irait pas à un niveau profane.
La sorte d’appareil : vous pouvez opter pour un banc aménageable, un banc développé couché, un banc spécial abdominaux, un banc standard, un banc multifonction soit un banc à chargement guidée. Spécifiez votre situation et penchez pour le type de banc le mieux approprié. Songez en outre aux nombreux exercices qu’il vous aurez la possibilité de réaliser.
Le style de soutien : un dossier adaptable, penché/décliné, vertical ou plat ? En fonction de votre silhouette et vos aspirations, sélectionnez votre modèle de support sans difficultés. Un accoudoir pour les biceps ne sera pas superflu.
La solidité : en fontion des exercices que vous cherchez à faire et votre condition physique, choisissez un produit disposant d’ une faculté de poids maximum suffisamment élevé. N’oubliez pas de prendre en compte la densité de vos haltères ou de votre barre de musculation. Un équipement d’une charge maximale de 100kg ne conviendrait pas à quelqu’un de forte corpulence.
Les chandelles : il est préférable de s’orienter vers un modèle équipé de chandelles à amplitude ajustable.
Les mesures : songez pour commencer à la place que vous allez réserver pour votre futur appareil de musculation fitness. Il est important de ne pas sous-estimer son stockage. Si vous ne disposez pas d assez d’espace, sélectionnez un banc peu encombrant et repliable.
Le coût : un banc de musculation abordable ne signifie pas toujours qu’il est de manufacture médiocre. Définissez votre budget puis procédez à votre étude. Vous dénicherez sûrement un bon produit compatible avec la somme que vous voulez investir. Ayez conscience que la somme dépensée pour un banc de musculation peut osciller par rapport aux mouvements réalisables, de la qualité de confection, de la marque et de la sorte de modèle. Il peut y avoir des modèles réhabilités et peu employés qui sont moins onéreux pour les personnes qui ne disposent que d’un budget étriquées.
Le label : pour dégoter le gratin du banc de musculation, nous vous recommandons d’opter pour les marques réputés. Pour ne citer qu’eux, vous trouverez Vidaxl, Decathlon, Capital Sports, Domyos, le banc de musculation Care Fitness (modèle pro max), BH Fitness (Optima), Fitness Sport, Best Fitness, le style bermuda de Hammer, Slendertone, Fitadium (appareil d’electrostimulation), Technogym, Larry Scott, Electronic Star… Vous découvrirez tout style de matériel d’entraînement comme des bancs pour débutants, semi professionnels ou pros en bodybuilding, rack de musculation, sac de frappe, produit de sport extrêmement durable ou multi tâches pour exercice des muscles.
Pourquoi opter pour un banc de fitness ?
Que vous soyez débutant ou qualifié, posséder à la maison un banc de musculation apporte une chance important pour gagner du muscle promptement et rentablement.
Le banc offre la possibilité de travailler simultanément les pectoraux, les bras, le dos mais encore toute la partie basse du corps dont les quadriceps, fessiers et mollets. Il est l’outil de musculation complet lambda que vous devez coûte que coûte sélectionner pour faire cet entraînement à votre domicile. En effectuant l’emplette d’un matériel de qualité cela correspond en conséquence à éviter d’en prendre divers autres souvent.
Autre bon côté, le banc permet de faire travailler son endurance et de se perfectionner en musculation de façon croissante. En fixant juste des disques de fonte il suivra peu à peu à vos performances. Il sera subséquemment très facile de se focaliser sur un muscle dans le but de le travailler. Dans Le But De vous donner un exemple chaque banc de musculation jouit d’ une position de développé couché ou incliné qui vous apportera la faculté de bien muscler vos pectoraux. En outre selon le genre d’appareil que vous acheterez, libre à vous de favoriser un nouveau groupe de muscles à renforcer et de fabriquer sans difficultés un plan de musculation dévoué.
Acquérir un banc de musculation chez vous vous offre la possibilité de vous muscler dès que vous le voulez. Vous êtes affranchi des heures d’ouverture d’un club, et vous n’avez plus à effectuer un grande voyage en voiture pour effectuer du développé couché. Dans cette situation c’est vous qui réalisez vos sessions de musculation chez vous à chaque fois que vous souhaitez avec votre équipement qui sera optimisé plus rapidement que grâce à une souscription dans un club de sport. Enfin choisir le meilleur banc de musculation qui soit vous sera bénéfique sur de multiples échelons.
Un banc de musculation vous permettra spécialement de réaliser :
- Le développé couché et incliné, afin de développer vos pectoraux.
- Le rowing haltère et le pull-over, dans le but de muscler votre dos.
- Le développé militaire et les élévations latérales assises, dans le but de exercer vos épaules tout en préservant votre dos.
- Le curl incliné et le kick back pour renforcer ses bras.
- Le squat bulgare de même que le hip thrust, dans le but de travailler vos cuisses mais aussi vos fesses.
