Un banc de sport se trouve être un appareil simple et très varié qui vous donne la possibilité de réaliser votre exercice sportif à domicile. En plus du banc, il vous faudra couramment acheter des haltères, barres ou poids de maniére à être en mesure de l’utiliser à 100%. Il se révèle utile si vous souhaitez tailler ceinture abdominaleou développer tous les muscles de votre physique.
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on peut trouver un grand nombre de sortes de bancs de musculation.
On distingue de multiples styles de bancs de musculation qui offrent la possibilité de muscler des parties en particulier de votre organisme. Au sein des styles indispensables on peut trouver :
- le banc de musculation de base : ce genre de modèle donne la possibilité de travailler un groupe musculaire spécfique – c’est le cas, entre autres des bancs à abdominaux ou à lombaires
- le banc de musculation multi-positions : inclinable, ce modèle donne la possibilité de muscler certains groupes musculaires en synergie : bras, dos, épaules, torse…
- le banc à poulies : cette variété de banc s’avère être davantage voué au travail des muscles dorsaux
- le banc de musculation avec chandelles : optimal en ce qui concerne le travail du torse, ce genre de banc dispose habituellement de diverses amplitudes et un grand nombre d’ angles. Un grand nombre de modèles haut de gamme sont pourvus d’options supplémentaires facilitant le travail des jambes.
Quels sont les critères principaux avant l’achat ?
En amont de faire l’achat de votre banc de musculation, vous aurez besoin d’ un équipement très solide, utile et optimal. Ceci vous fournira bien entendu la faculté d’atteindre les objectifs que vous vous êtes fixés de manière optimale. En prartique, il n’est point simple de dénicher le bon banc de musculation. Toutefois, nous vous préconisons de prendre en compte ces critères pour appuyer votre sélection.
Votre niveau : conformément à votre niveau et votre potentiel physique, vous désignez facilement le style de matériel dont vous aurez besoin. En effet, un type de banc duty pour professionnel ne conviendrait pas à un niveau néophyte.
La sorte d’équipement : vous pouvez opter pour un banc modulable, un banc spécial pour le développé/couché, un banc abdos, un banc standard, un banc multifonction mais aussi un banc à poids guidée. Déterminez votre situation et optez pour le style de banc le mieux adéquat. Pensez également aux différents exercices qu’il vous pourrez réaliser.
Le type de soutien : un appui-tête ajustable, incliné/droit, debout ou plat ? En fonction de votre poids et vos aspirations, optez pour votre style de dossier sans difficultés. Un appui pour les biceps ne sera pas superflu.
La résistance : selon les actions que vous désirez accomplir et votre condition de santé, optez pour un produit offrant une faculté de charge maximum convenablement élevée. N’oubliez pas de prendre en considération le poids de vos haltères ou de votre barre de musculation. Un modèle avec un poids maximal de 100kg ne conviendrait pas à un individu avec une forte silhouette.
Les chandelles : il est conseillé d’acheter un produit équipé de chandelles à hauteur réglable.
Les mesures : pensez pour commencer à l’emplacement que vous allez consacrer à votre futur appareil de sport. Il ne faut pas oublier son stockage. Si vous n’avez pas assez d’espace, sélectionnez un banc petit et pliable.
Le montant : un banc de musculation abordable ne signifie pas toujours qu’il est de manufacture intermédiaire. Prévoyez vos moyens puis réalisez votre analyse. Vous découvrirez sûrement un excellent équipement conciliable avec votre budget. Ayez conscience que le prix banc de musculation peut différer par rapport aux emplois faisables, du niveau qualitatif de réalisation, de la marque et du type de modèle. Il est apparu des produits de seconde main et peu employés qui se commercialisent moins onéreux pour ceux qui ne jouissent que de moyens restreint.
L’enseigne : pour dénicher le fleuron du banc de musculation, nous vous recommandons de favoriser les constructeurs renommés. Pour ne citer qu’eux, vous aurez Vidaxl, Decathlon, Capital Sports, Domyos, le banc de musculation Care Fitness (type pro max), BH Fitness (Optima), Fitness Sport, Best Fitness, la gamme bermuda de Hammer, Slendertone, Fitadium (appareil d’electrostimulation), Technogym, Larry Scott, Electronic Star… Vous y trouverez tout type d’appareil d’entraînement tels que des bancs pour novices, semi spécialistes ou experts en bodybuilding, rack de musculation, sac de frappe, équipement de sport très durable ou multi emplois pour exercice musculaire.
Pour quelles raisons investir dans un banc de musculation ?
Que vous soyez débutant ou confirmé, posséder à la maison un banc de musculation représente un bonus de taille pour gagner du muscle promptement et de manière profitable.
Le banc offre la possibilité de se concentrer non seulement les pectoraux, les bras, le dos mais aussi toute la partie basse du corps incluant les quadriceps, fessiers et mollets. C’est l’équipement de musculation tout en un lambda qu’il faut à tout prix posséder pour faire cette activité à votre domicile. En accomplissant l’achat d’un matériel de qualité cela équivaut ainsi de vous dispenser d’en payer divers autres régulièrement.
Autre bénéfice, le banc donne l’opportunité de travailler son endurance et de se perfectionner en musculation de manière croissante. En rajoutant juste des disques de fonte il se conformera progressivement à vos performances. Il sera subséquemment très facile de se concentrer sur un muscle de façon à l’exercer. Pour vous donner plusieurs cas chaque banc de musculation dispose d’ une station de développé couché ou incliné qui vous permettra de bien renforcer vos pectoraux. Ensuite en fonction du genre d’équipement que vous élirez, vous pourrez choisir de choisir un nouveau groupe de muscles à travailler et de créer facilement un plan de musculation spécial.
Détenir un banc de musculation à votre domicile vous permet de vous exercer lorsque vous le voulez. Vous ne dépendez plus des plages horaires de la salle de sport, et vous n’avez plus à réaliser un longue périple via la route pour faire du développé couché. Ici c’est vous qui créez vos séances de musculation à domicile quand vous le souhaitez grâce à votre équipement qui sera optimisé plus rapidement qu’avec un un forfait en salle. Enfin choisir le meilleur banc de musculation possible vous sera avantageux sur de plusieurs échelons.
Un banc de musculation vous donnera la possibilité surtout de faire :
- Le développé couché et incliné, afin de exercer vos pecs.
- Le rowing haltère et le pull-over, dans le but de renforcer votre dos.
- Le développé militaire et les élévations latérales assises, pour pouvoir exercer vos épaules tout en préservant votre dos.
- Le curl incliné et le kick back afin de fortifier ses bras.
- Le squat bulgare ainsi que le hip thrust, pour travailler vos cuisses puis vos fesses.
