Un banc de sport est un équipement accessible ou beaucoup plus varié qui vous offre la possibilité de réaliser votre training physique à la maison. En prime du banc, aurez besoin régulièrement prendre des haltères, barres ou poids afin de pouvoir de vous en servir à 100%. Il s’avère être important si vous cherchez à travailler ceinture abdominaleou développer tous les muscles de votre physique.
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Il subsiste diverses catégories de bancs de musculation.
On trouve plusieurs styles de bancs de musculation qui offrent la possibilité de travailler des zones caractéristiques de votre anatomie. Parmi les articles fondamentaux figure :
- le banc de musculation standard : ce genre de banc de musculation offre la possibilité de cibler un groupe musculaire ciblé – c’est le cas, particulièrement des bancs à abdos ou à lombaires
- le banc de musculation multi-positions : inclinable, ce modèle donne la possibilité de muscler différents groupes musculaires conjointement : bras, dos, deltoïdes, torse…
- le banc à poulies : ce groupe de banc est davantage dédié au travail des muscles dorsaux
- le banc de musculation avec chandelles : idéal concernant le travail du torse, ce groupe de banc jouit le plus souvent de multiples amplitudes et de multiples angles. De nombreux modèles haut de gamme sont équipés d’options en plus aidant le travail des membres inférieurs.
Quels sont les critères importants préalablement à l’achat ?
Avant de réaliser l’achat de votre banc de musculation, vous aurez besoin d’ une machinetrès solide, pratique et efficace. Ceci vous procurera bien entendu la chance d’atteindre les objectifs que vous vous êtes fixés de manière optimale. Dans la pratique, il n’est jamais facile de dénicher le bon banc. Cela dit, nous vous suggérons de prendre en compte ces critères pour favoriser votre sélection.
Votre niveau : par rapport à votre niveau et votre potentiel physique, vous établissez rapidement la variété d’appareillage dont vous aurez l’usage. Effectivement, un équipement de banc duty pour spécialiste ne conviendrait pas à un niveau profane.
La sorte d’équipement : vous pouvez opter pour un banc aménageable, un banc développé couché, un banc spécial abdominaux, un banc de base, un banc polyvalent ou bien un banc à chargement guidé. Spécifiez votre situation et penchez pour le type de banc le plus conforme. Songez en outre aux différents exercices qu’il vous pourrez d’effectuer.
Le type de soutien : un dossier adaptable, incliné/droit, vertical ou plat ? Suivant votre silhouette et vos aspirations, sélectionnez votre style de support facilement. Un pupitre à biceps ne sera pas superflu.
La solidité : selon les actions que vous cherchez à effectuer et votre condition de santé, sélectionnez un produit proposant une faculté de poids maximum assez haut. N’oubliez pas de prendre en compte le poids de vos haltères ou de votre barre de musculation. Un produit avec un poids maximal de 100kg ne serait pas adapté à à quelqu’un avec une forte silhouette.
Les chandelles : il est préférable d’acheter un produit équipé de chandelles à hauteur modulable.
Les mesures : pensez en premier lieu à l’emplacement que vous allez dédier à votre prochain appareil de musculation fitness. Il est nécessaire de ne pas sous-estimer son rangement. Si vous ne disposez pas d assez de place, choisissez un banc petit et escamotable.
Le total : un banc de musculation abordable ne permet pas forcément de dire qu’il est de manufacture moyenne. Prévoyez votre budget alors réalisez votre étude. Vous trouverez certainement un formidable équipement compatible avec la somme que vous voulez investir. Soyez certain que le coût d’un banc de musculation peut varier en fonction des actions qu’il est possible de faire, du niveau qualitatif de réalisation, de la marque et du style de modèle. Il est apparu des modèles réhabilités et peu employés qui sont moins coûteux pour les personnes qui ne jouissent que de moyens étriquées.
L’enseigne : pour tomber sur le fleuron du banc de musculation, nous vous préconisons de favoriser les constructeurs célèbres. Parmi lesquels, vous aurez Vidaxl, Decathlon, Capital Sports, Domyos, le banc de musculation Care Fitness (type pro max), BH Fitness (Optima), Fitness Sport, Best Fitness, le type bermuda de Hammer, Slendertone, Fitadium (appareil d’electrostimulation), Technogym, Larry Scott, Electronic Star… Vous y trouverez différentes sortes d’appareil d’entraînement comme des bancs pour néophytes, semi pros ou spécialistes en bodybuilding, rack de musculation, sac de frappe, produit de sport ultra robuste ou multi tâches pour entraînement musculaire.
Pourquoi investir dans un banc de musculation ?
Que vous soyez profane ou expérimenté, disposer d’ un banc de musculation apporte un avantage intéressante pour se muscler rapidement et efficacement.
Le banc procure l’opportunité de travailler en même temps les pectoraux, les bras, le dos mais également l’ensemble de la zone basse du corps dont les quadriceps, fessiers et mollets. Il s’agit de l’outil de musculation complet lambda qu’il faut assurément obtenir pour faire cette activité à la maison. En réalisant l’achat d’un matériel de qualité cela permet ainsi à éviter d’en acquérir différents autres régulièrement.
Autre côté positif, le banc offre la possibilité de pratiquer son endurance et de s’améliorer en musculation de manière progressive. En ajoutant tout simplement des disques de fonte il se conformera petit à petit à vos progrès. Il sera donc facile d’isoler un muscle de façon à l’exercer. Afin De vous donner plusieurs cas chaque banc de musculation offre une station de développé couché ou incliné qui vous apportera la faculté de bien travailler vos pectoraux. En outre en fonction du gamme d’équipement que vous choisirez, vous pourrez choisir de vous cibler un nouveau groupe musculaire à exercer et de élaborer facilement un planning de musculation dévoué.
Détenir un banc de musculation à la maison vous permet de vous muscler dès que vous le désirez. Vous ne dépendez plus des plages horaires d’une salle de sport, et vous n’avez plus à effectuer un important voyage en voiture pour pratiquer le développé couché. Dans cette situation c’est vous qui créez vos séances de musculation chez vous à chaque fois que vous le souhaitez en utilisant votre équipement qui sera rentabilisé plus vite qu’un un forfait dans un club. Enfin opter pour le meilleur banc de musculation pour vous vous sera propice sur de nombreux échelons.
Un banc de musculation vous donnera la possibilité notamment de réaliser :
- Le développé couché et incliné, de façon à travailler vos pectoraux.
- Le rowing haltère et le pull-over, pour pouvoir travailler votre dos.
- Le développé militaire et les élévations latérales assises, pour renforcer vos épaules tout en épargnant votre dos.
- Le curl incliné et le kick back dans le but de développer ses bras.
- Le squat bulgare de même que le hip thrust, afin de développer vos cuisses puis vos fesses.
