Le banc de musculation constitue une machine basique ou beaucoup plus fourni qui vous offre la possibilité de faire votre training sportif à la maison. En plus du banc, vous pourrez fréquemment acquérir des haltères, barres ou poids dans l’optique de pouvoir l’employer à 100%. Il apparaît comme pratique si vous pensez à tailler votre ventreou tonifier tous les muscles de votre anatomie.
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Il existe un certain nombres de catégories de bancs de musculation.
Il existe quelques styles de bancs de musculation qui permettent de bosser des zones en particulier de votre anatomie. Parmi les produits majeurs figure :
- le banc de musculation de base : ce groupe de banc donne la possibilité de bosser un groupe musculaire spécfique – c’est le cas, principalement des bancs à abdos ou à lombaires
- le banc de musculation multi-positions : inclinable, ce modèle offre l’opportunité de muscler diverses muscles conjointement : biceps et triceps, dos, épaules, pectoraux…
- le banc à poulies : ce style de banc parait davantage voué au travail des muscles du dos
- le banc de musculation avec chandelles : idéal en ce qui concerne le travail de la poitrine, ce groupe de banc jouit le plus souvent de multiples amplitudes et un grand nombre d’ angles. De nombreux modèles de premier ordre sont équipés de modules complémentaires qui permettent le dévelopemment des membres inférieurs.
Quels sont les éléments indispensables avant la commande?
Avant de faire l’achat de votre banc de musculation, vous aurez besoin d’ un outil très statique, pratique et fiable. Ceci vous offrira aussi l’opportunité d’atteindre les résultats que vous vous êtes fixés de manière optimale. En prartique, il n’est jamais facile de dénicher le bon banc. Toutefois, nous vous préconisons de prendre en compte ces éléments pour favoriser votre quête.
Votre niveau : d’après votre niveau et votre niveau physique, vous définissez sans peine le type d’outil dont vous aurez la nécessité. Effectivement, un modèle de banc duty pour spécialiste ne conviendrait pas à un niveau débutant.
La sorte d’équipement : vous avez le choix entre un banc adaptable, un banc développé couché, un banc spécial abdominaux, un banc basique, un banc multifonctionnel ou un banc à charge guidée. Déterminez vos besoins et optez pour le modèle de banc le plus conforme. Pensez également aux différents exercices qu’il vous pourrez faire.
Le genre de dossier : un dossier ajustable, incliné/décliné, vertical ou horizontal ? En fonction de votre corpulence et vos objectifs, choisissez votre genre de soutien rapidement. Un appui pour les biceps ne sera pas superflu.
La résistance : suivant les mouvements que vous souhaitez faire et votre condition de santé, optez pour un appareil offrant une capacité de poids maximale assez élevé. N’omettez pas de prendre en considération la masse de vos haltères ou de votre barre de musculation. Un modèle d’une charge maximale de 100kg ne conviendrait pas à un individu de forte corpulence.
Les chandelles : il est plus judicieux d’acheter un équipement pourvu de chandelles à hauteur réglable.
Les dimensions : pensez pour commencer à l’endroit que vous allez dédier à votre prochain appareil de musculation fitness. Il est important de ne pas sous-estimer son archivage. Si vous n’avez pas assez de place, sélectionnez un banc petit et escamotable.
Le montant : un banc de musculation à bas prix ne signifie pas toujours qu’il est de qualité médiocre. Prévoyez les moyens dont vous disposez ensuite réalisez votre comparaison. Vous dénicherez probablement un excellent appareil conciliable avec la somme que vous voulez investir. Sachez que le coût d’un banc de musculation peut osciller compte tenu des actions possibles, de la qualité de réalisation, de la marque et de la sorte de modèle. Il est apparu des équipements réhabilités et peu employés qui se commercialisent moins onéreux pour les acheteurs qui ne disposent que de finances limitées.
Le label : pour dégoter le fleuron du banc de musculation, nous vous recommandons de favoriser les fabricants réputés. Entre autres, vous trouverez Vidaxl, Decathlon, Capital Sports, Domyos, le banc de musculation Care Fitness (type pro max), BH Fitness (Optima), Fitness Sport, Best Fitness, le style bermuda de Hammer, Slendertone, Fitadium (appareil d’electrostimulation), Technogym, Larry Scott, Electronic Star… Vous y trouverez tout type d’outils pour le sport tels que des bancs pour débutants, semi pros ou experts en bodybuilding, rack de musculation, sac de frappe, matériel de sport super costaud ou multi rôles pour travail de la masse musculaire.
À quoi bon choisir un banc de sport ?
Que vous soyez profane ou qualifié, avoir chez soi un banc de musculation apporte un avantage énorme pour progresser très rapidement et de manière profitable.
Le banc offre la possibilité de se concentrer du même coup les pectoraux, les bras, le dos mais aussi la totalité de la partie basse du corps dont les quadriceps, fessiers et mollets. Il s’agit de l’outil pour la musculation intégral de base que vous devez assurément posséder pour exécuter ce sport chez vous. En faisant le choix d’un équipement qualitatif cela correspond ainsi de s’abstenir d’en acheter maints autres régulièrement.
Autre côté positif, le banc offre la possibilité de travailler ses capacités physiques et de se perfectionner en musculation de façon progressive. En ajoutant juste des disques de fonte il se conformera peu à peu à votre évolution. Il sera subséquemment simple d’isoler un muscle pour le travailler. De Façon À vous donner plusieurs cas chaque banc de musculation renferme une posture de développé couché ou incliné qui vous apportera la faculté de bien renforcer vos pectoraux. Ensuite suivant le gamme d’équipement que vous adopterez, vous pourrez choisir de sélectionner un différent groupe de muscles à exercer et de fabriquer sans difficultés un programme de musculation dévoué.
Acquérir un banc de musculation à votre domicile vous offre la possibilité de vous exercer quand vous le voulez. Vous n’êtes plus tributaire des plages horaires d’un club, et vous n’avez plus à faire un important trajet en voiture pour faire du développé couché. Dans ce cas c’est vous qui gérez vos sessions de musculation dans votre demeure au moment où vous voulez en utilisant votre matériel qui sera rentabilisé plus vite qu’en utilisant abonnement dans un club. En définitive opter pour le meilleur banc de musculation existant vous sera bon sur de multiples plans.
Un banc de musculation vous permettra notamment de réaliser :
- Le développé couché et incliné, afin de travailler vos pecs.
- Le rowing haltère et le pull-over, afin de muscler votre dos.
- Le développé militaire et les élévations latérales assises, pour pouvoir travailler vos épaules tout en préservant votre dos.
- Le curl incliné et le kick back afin de développer ses bras.
- Le squat bulgare et le hip thrust, dans le but de travailler vos cuisses et vos fesses.
