Un banc de sport est un matériel fondamental et très fourni qui va vous permettre de faire votre exercice physique chez vous. En plus du banc, vous devrez régulièrement acheter des haltères, barres ou poids dans l’optique de pouvoir l’utiliser au mieux. Il demeure utile si vous projetez façonner vos abdos ou renforcer tous les muscles de votre corps.
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on peut trouver plusieurs catégories de bancs de musculation.
On distingue de multiples genres de bancs de musculation qui permettent de travailler des parties bien particulières de votre physique. Parmi les articles indispensables on peut trouver :
- le banc de musculation commun : cette catégorie de banc donne l’opportunité de travailler un muscle spécfique – c’est le cas, entre autres des bancs à abdominaux ou à lombaires
- le banc de musculation multi-positions : inclinable, ce modèle offre le loisir de travailler la majorité des groupes musculaires en même temps : bras, dos, deltoïdes, torse…
- le banc à poulies : cette variété de banc est davantage destiné au travail des muscles dorsaux
- le banc de musculation avec chandelles : parfait pour le travail du torse, ce style de banc dispose le plus souvent de plusieurs amplitudes et quelques angles. Un grand nombre de modèles de choix sont dotés d’options auxiliaires permettant le dévelopemment des membres inférieurs.
Quels sont les éléments principaux préalablement à la commande?
Avant de procéder à l’acquisition de votre banc, il vous faudra une machinetrès solide, pratique et efficace. Ceci vous procurera surtout l’occasion d’atteindre les résultats que vous vous êtes fixés de manière optimale. Dans la pratique, il n’est jamais aisé de tomber sur le parfait banc de musculation. Néanmoins, nous vous recommandons de prendre en compte ces éléments pour appuyer votre analyse.
Votre niveau : compte tenu de votre niveau et votre niveau physique, vous choisissez sans peine le genre de matériel dont vous aurez besoin. En effet, un type de banc duty pour professionnel n’irait pas à un niveau néophyte.
Le genre d’équipement : vous pouvez choisir entre un banc modulable, un banc spécial pour le développé/couché, un banc abdos, un banc basique, un banc multifonctionnel mais aussi un banc à charge guidée. Spécifiez vos besoins et optez pour le modèle de banc le mieux adapté. Songez également aux différents exercices qu’il vous pourrez faire.
Le genre de dossier : un repose-tête ajustable, penché/droit, vertical ou plat ? Suivant votre silhouette et vos objectifs, sélectionnez votre type de soutien aisément. Un pupitre à biceps ne sera pas de trop.
La résistance : selon les exercices que vous souhaitez effectuer et votre niveau physique, optez pour un produit disposant d’ une faculté de charge maximum plutôt élevée. N’oubliez pas de prendre en considération la densité de vos haltères ou de votre barre de musculation. Un équipement avec un poids maximal de 100kg n’irait pas à un individu avec une forte silhouette.
Les chandelles : il est plus indiqué d’opter pour un outil doté de chandelles à hauteur ajustable.
Les mesures : réfléchissez en priorité à l’emplacement que vous allez dédier à votre éventuel banc de musculation fitness. Il est nécessaire de ne pas ignorer son rangement. Si vous ne disposez pas d assez de place, choisissez un banc peu encombrant et repliable.
Le prix : un banc de musculation pas cher ne veut pas tout le temps dire qu’il est de qualité intermédiaire. Définissez les moyens dont vous disposez alors effectuez votre investigation. Vous découvrirez probablement un excellent appareil en accord avec les moyens dont vous disposez. Soyez certain que le prix banc de musculation peut être différente en fonction des mouvements qu’il est possible de faire, du niveau de manufacture, de la marque et du type d’appareil. Il y a des produits reconditionnés et peu manipulés qui se vendent moins onéreux pour les personnes qui ne disposent que de finances étriquée.
L’enseigne : pour dénicher le gratin du banc de musculation, nous vous recommandons de favoriser les fabricants connues. Parmi lesquels, vous aurez Vidaxl, Decathlon, Capital Sports, Domyos, le banc de musculation Care Fitness (gamme pro max), BH Fitness (Optima), Fitness Sport, Best Fitness, le style bermuda de Hammer, Slendertone, Fitadium (appareil d’electrostimulation), Technogym, Larry Scott, Electronic Star… Vous tomberez sur tout style d’ équipement pour le fitness tels que des bancs pour néophytes, semi pros ou pros en bodybuilding, rack de musculation, sac de frappe, équipement de sport extrêmement durable ou multi tâches pour exercice de la masse musculaire.
Pourquoi choisir un banc de sport ?
Que vous soyez débutant ou confirmé, posséder à la maison un banc de musculation correspond à une chance non négligeable pour s’entraîner au plus vite et de manière efficace.
Le banc permet de se concentrer à la fois les pectoraux, les bras, le dos mais également l’ensemble de la partie basse du corps comprenant les quadriceps, fessiers et mollets. Il est l’appareil de musculation exhaustif lambda que vous devez assurément posséder pour exécuter cet entraînement dans votre demeure. En accomplissant l’achat d’un bon appareil cela permet donc de vous dispenser d’en acquérir plusieurs autres régulièrement.
Autre bon point, le banc offre la possibilité de pratiquer sa force et de s’améliorer en musculation de manière graduelle. En ajoutant juste des disques de fonte il s’adaptera petit à petit à vos accomplissements. Il sera alors aisé d’isoler un muscle dans le but de le renforcer. De Façon À vous donner une bonne illustration chaque banc de musculation offre une posture de développé couché ou incliné qui vous donnera la possibilité de bien entraîner vos pectoraux. De plus suivant le genre d’appareil que vous acheterez, vous pourrez décider de viser un autre groupe de muscles à renforcer et de construire sans difficultés un calendrier de musculation consacré.
Acquérir un banc de musculation chez vous vous offre la possibilité de vous muscler dès que vous le désirez. Vous êtes affranchi des horaires d’un club, et vous n’avez plus besoin de faire un important périple via la route pour effectuer du développé couché. Dans ce cas c’est vous qui organisez vos exercices de musculation à domicile dès que vous désirez en utilisant votre matériel qui sera optimisé plus promptement qu’en utilisant une carte de fidélité en salle. Finalement avoir le meilleur banc de musculation possible vous sera bon sur de divers degrés.
Un banc de musculation vous permettra particulièrement de travailler :
- Le développé couché et incliné, de façon à travailler vos pectoraux.
- Le rowing haltère et le pull-over, de façon à renforcer votre dos.
- Le développé militaire et les élévations latérales assises, de façon à muscler vos épaules tout en épargnant votre dos.
- Le curl incliné et le kick back afin de renforcer ses bras.
- Le squat bulgare et le hip thrust, afin de muscler vos cuisses ainsi que vos fessiers.
