Le banc de sport constitue une machine pratique et extrêmement fourni qui va vous permettre de réaliser votre entraînement physique à domicile. En prime du banc de musculation, vous devrez parfois acheter des haltères, barres ou poids pour avoir la possibilité de l’utiliser de manière complète. Il se révèle efficace si vous cherchez à muscler ceinture abdominaleou développer toutes les parties de votre anatomie.
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Il y a plusieurs catégories de bancs de musculation.
Il peut y avoir de multiples types de bancs de musculation qui permettront de travailler des parties en particulier de votre anatomie. Au sein des modèles majeurs se trouve :
- le banc de musculation basique : ce style de banc permettra de bosser un groupe musculaire ciblé – c’est le cas, entre autres des bancs à abdos ou à lombaires
- le banc de musculation multi-positions : inclinable, ce modèle offre la possibilité de travailler diverses muscles en synergie : bras, dorsaux et trapèzes, deltoïdes, poitrine…
- le banc à poulies : ce style de banc s’avère être particulièrement réservé au travail des muscles dorsaux
- le banc de musculation avec chandelles : optimal en ce qui concerne le travail des pectoraux, ce groupe de banc jouit habituellement de plusieurs amplitudes et plusieurs angles. Quelques modèles de choix sont équipés de postes supplémentaires aidant le dévelopemment des muscles quadriceps et ischios jambiers.
Quels sont les critères incontournables avant l’achat ?
Avant d’effectuer l’acquisition de votre banc, vous aurez besoin d’ une machinetrès solide, prompte et fiable. Ceci vous donnera bien entendu l’occasion d’atteindre les objectifs que vous vous êtes fixés de manière idéale. Dans la pratique, il n’est jamais aisé de tomber sur le parfait banc. Cependant, nous vous conseillons de prendre en compte ces éléments pour faciliter votre sélection.
Votre niveau : conformément à votre niveau et votre niveau physique, vous déterminez sans mal la catégorie d’appareillage dont vous aurez la nécessité. En effet, un type de banc duty pour spécialiste n’irait pas à un niveau profane.
Le type d’appareil : vous pouvez opter pour un banc modulable, un banc spécial pour le développé/couché, un banc spécial abdominaux, un banc basique, un banc multifonction soit un banc à chargement guidée. Déterminez votre cas et optez pour le modèle de banc le mieux adéquat. Pensez parallèlement aux maints mouvements qu’il vous pourrez de faire.
Le type d’appui-tête : un appui-tête adaptable, penché/droit, debout ou horizontal ? En fonction de votre poids et vos buts, sélectionnez votre type de support simplement. Un pupitre à biceps ne sera pas de trop.
La robustesse : en fontion des mouvements que vous désirez faire et votre niveau physique, sélectionnez un produit disposant d’ une possibilité de charge maximale relativement élevée. N’omettez pas de compter la densité de vos haltères ou de votre barre de musculation. Un modèle d’une charge maximale de 100kg n’irait pas à quelqu’un avec une forte silhouette.
Les chandelles : il est préférable d’opter pour un modèle pourvu de chandelles à amplitude ajustable.
Les dimensions : réfléchissez pour commencer à la place que vous allez dédier à votre futur banc de sport. Il est important de ne pas omettre son archivage. Si vous ne disposez pas d assez de place, sélectionnez un banc peu encombrant et pliable.
Le montant : un banc de musculation pas cher ne veut pas tout le temps dire qu’il est de manufacture intermédiaire. Prévoyez la somme que vous voulez investir après effectuez votre étude. Vous tomberez sur indubitablement un formidable équipement en accord avec la somme que vous voulez investir. Soyez sûr que le coût d’un banc de musculation peut être différent compte tenu des actions faisables, du niveau de fabrication, de la marque et de la sorte d’outil. Il y a des équipements réhabilités et peu manipulés qui coûtent moins coûteux pour les personnes qui ne jouissent que de finances étriqués.
Le label : pour débusquer le meilleur banc de musculation, nous vous conseillons d’opter pour les marques renommés. Entre autres, vous aurez Vidaxl, Decathlon, Capital Sports, Domyos, le banc de musculation Care Fitness (modèle pro max), BH Fitness (Optima), Fitness Sport, Best Fitness, le produit bermuda de Hammer, Slendertone, Fitadium (appareil d’electrostimulation), Technogym, Larry Scott, Electronic Star… Vous y trouverez toute sorte d’outils pour le fitness comme des bancs pour néophytes, semi spécialistes ou experts en bodybuilding, rack de musculation, sac de frappe, équipement de sport extrêmement costaud ou multi rôles pour exercice musculaire.
Dans quelle intention opter pour un banc de musculation ?
Que vous soyez profane ou confirmé, avoir chez soi un banc de musculation procure un avantage intéressante pour progresser très rapidement et de manière efficace.
Le banc permet de se concentrer en même temps les pectoraux, les bras, le dos mais encore l’ensemble de la zone basse du corps y compris les quadriceps, fessiers et mollets. Il s’agit de l’appareil pour la musculation exhaustif commun qu’il faut coûte que coûte choisir pour exécuter cet entraînement à la maison. En effectuant l’achat d’outlis de bonne facture cela équivaut en conséquence de vous dispenser d’en prendre plusieurs autres souvent.
Autre atout, le banc donne la possibilité de pratiquer sa force et de se perfectionner en musculation de manière croissante. En ajoutant tout simplement des disques de fonte il s’harmonisera peu à peu à vos accomplissements. Il sera ainsi enfantin de se concentrer sur un muscle de façon à le développer. De Façon À vous donner un exemple chaque banc de musculation jouit d’ une position de développé couché ou incliné qui vous apportera la faculté de bien muscler vos pectoraux. Ensuite selon la gamme d’outil que vous adopterez, libre à vous de vous cibler un nouveau groupe de muscles à travailler et de fabriquer sans mal un plan de musculation dévoué.
Posséder un banc de musculation dans votre demeure vous octroie la capacité de vous entrainer quand vous le désirez. Vous êtes affranchi des plages horaires de la salle de sport, et vous n’avez plus à suivre un grand trajet via la route pour pratiquer le développé couché. Dans cette situation c’est vous qui gérez vos séances de musculation dans votre demeure au moment où vous le souhaitez grâce à votre matériel qui sera rentabilisé plus promptement qu’en utilisant une souscription dans un club de sport. Enfin acquérir le meilleur banc de musculation possible vous sera propice sur de nombreux niveaux.
Un banc de musculation vous donnera la possibilité particulièrement de mettre en oeuvre :
- Le développé couché et incliné, afin de travailler vos pectoraux.
- Le rowing haltère et le pull-over, dans le but de renforcer votre dos.
- Le développé militaire et les élévations latérales assises, pour travailler vos épaules tout en préservant votre dos.
- Le curl incliné et le kick back de façon à développer ses bras.
- Le squat bulgare mais aussi le hip thrust, pour travailler vos cuisses mais aussi vos fesses.
