Un banc de sport se révèle un équipement basique ou beaucoup plus complet qui va vous permettre d’établir votre exercice physique à domicile. En plus du banc de musculation, il faudra fréquemment acheter des haltères, barres ou poids pour avoir la possibilité de l’employer de manière complète. Il apparaît comme essentiel si vous projetez tailler ceinture abdominaleou renforcer tous les muscles de votre organisme.
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Il existe diverses catégories de bancs de musculation.
On peut trouver quelques genres de bancs de musculation qui permettent de travailler des parties spécifiques de votre physique. Parmi les articles fondamentaux se trouve :
- le banc de musculation commun : ce groupe de modèle offre la possibilité de travailler un muscle visé – c’est le cas, notamment des bancs à abdominaux ou à lombaires
- le banc de musculation multi-positions : inclinable, ce modèle offre l’opportunité de muscler la majorité des groupes musculaires en même temps : biceps et triceps, dorsaux et trapèzes, deltoïdes, torse…
- le banc à poulies : ce style de banc s’avère être habituellement réservé au travail des muscles du dos
- le banc de musculation avec chandelles : parfait pour le travail de la poitrine, ce style de banc dispose en général de plusieurs amplitudes et différents angles. Divers modèles de choix sont dotés de postes accessoires qui permettent le travail des membres inférieurs.
Quels sont les éléments indispensables avant l’achat ?
Avant d’effectuer l’acquisition de votre banc de musculation, il vous faudra une machinetrès stable, prompte et optimal. Ceci vous fournira bien entendu l’occasion d’atteindre les résultats que vous vous êtes fixés de manière optimale. Dans la pratique, il n’est jamais aisé de trouver le super banc de musculation. Toutefois, nous vous conseillons de prendre en compte ces éléments pour favoriser votre quête.
Votre niveau : conformément à votre niveau et votre potentiel physique, vous décidez sans difficulté le genre d’outil dont vous aurez l’utilité. Effectivement, un modèle de banc duty pour professionnel n’irait pas à un niveau débutant.
La sorte d’équipement : vous pouvez opter pour un banc adaptable, un banc pour faire du développé/couché, un banc abdos, un banc de base, un banc polyvalent mais aussi un banc à chargement guidé. Déterminez votre cas et optez pour le type de banc le mieux adéquat. Songez en outre aux nombreux exercices qu’il vous pourrez faire.
Le modèle d’appui-tête : un appui-tête réglable, penché/décliné, debout ou plat ? En fonction de votre poids et vos objectifs, sélectionnez votre style de soutien rapidement. Un pupitre à biceps ne sera pas de trop.
La solidité : par rapport aux mouvements que vous désirez effectuer et votre niveau de santé, optez pour un outil proposant une faculté de charge maximum suffisamment important. N’oubliez pas de prendre en compte le poids de vos haltères ou de votre barre de musculation. Un produit avec un poids maximal de 100kg ne serait pas adapté à à un individu avec une forte silhouette.
Les chandelles : il est plus judicieux d’opter pour un équipement doté de chandelles à hauteur réglable.
Les mesures : pensez en premier lieu à l’endroit que vous allez dédier à votre prochain appareil de musculation. Il est important de ne pas omettre son rangement. Si vous ne disposez pas d assez d’espace, choisissez un banc peu encombrant et pliable.
Le tarif : un banc de musculation peu onéreux ne signifie pas toujours qu’il est de manufacture moyenne. Définissez la somme que vous voulez investir alors faites votre comparaison. Vous dégoterez sûrement un bon produit compatible avec votre budget. Soyez certain que le prix banc de musculation peut changer compte tenu des actions réalisables, du niveau qualitatif de confection, de la marque et du type de modèle. Il est apparu des appareils de seconde main et peu employés qui se vendent moins cher pour les acheteurs qui ne jouissent que d’une somme étriquée.
L’enseigne : pour localiser le fleuron du banc de musculation, nous vous conseillons d’opter pour les marques célèbres. Par exemple, il y a Vidaxl, Decathlon, Capital Sports, Domyos, le banc de musculation Care Fitness (modèle pro max), BH Fitness (Optima), Fitness Sport, Best Fitness, le style bermuda de Hammer, Slendertone, Fitadium (appareil d’electrostimulation), Technogym, Larry Scott, Electronic Star… Vous découvrirez différentes sortes de matériel de sport tels que des bancs pour novices, semi professionnels ou pros en bodybuilding, rack de musculation, sac de frappe, équipement de sport super durable ou multi options pour entraînement de la masse musculaire.
Pourquoi investir dans un banc de fitness ?
Que vous soyez débutant ou confirmé, posséder à la maison un banc de musculation représente un petit plus de taille pour développer votre masse musculaire très rapidement et de manière efficace.
Le banc donne la possibilité de se concentrer du même coup les pectoraux, les bras, le dos mais aussi toute la zone basse du corps incluant les quadriceps, fessiers et mollets. Il est l’appareil pour la musculation tout en un lambda que vous devez coûte que coûte sélectionner pour pouvoir faire cette activité à votre domicile. En faisant le choix d’un matériel de qualité cela équivaut ainsi de s’abstenir d’en prendre divers autres régulièrement.
Autre atout, le banc donne la possibilité de faire travailler sa force et de se perfectionner en musculation de manière graduelle. En annexant simplement des disques de fonte il suivra peu à peu à votre évolution. Il sera subséquemment très facile d’isoler un muscle pour l’exercer. De Façon À vous donner une bonne illustration chaque banc de musculation offre une position de développé couché ou incliné qui vous donnera la possibilité de bien renforcer vos pectoraux. Ensuite selon la gamme d’outil que vous élirez, vous pourrez choisir de choisir un différent groupe musculaire à exercer et de fabriquer facilement un programme de musculation dédié.
Posséder un banc de musculation dans votre demeure vous offre la possibilité de vous entrainer quand vous le voulez. Vous êtes affranchi des heures d’ouverture d’un club, et vous n’avez plus à faire un grand déplacement avec votre voiture pour travailler votre développé couché. Dans ce cas c’est vous qui organisez vos exercices de musculation chez vous quand vous le souhaitez avec votre appareil qui sera amorti plus rapidement qu’en utilisant un forfait en salle. En définitive avoir le meilleur banc de musculation disponible actuellement vous sera profitable sur de nombreux échelons.
Un banc de musculation vous apportera la faculté surtout de mettre en oeuvre :
- Le développé couché et incliné, afin de développer vos pecs.
- Le rowing haltère et le pull-over, pour renforcer votre dos.
- Le développé militaire et les élévations latérales assises, afin de exercer vos épaules tout en protégeant votre dos.
- Le curl incliné et le kick back de façon à exercer ses bras.
- Le squat bulgare mais aussi le hip thrust, pour pouvoir développer vos cuisses mais aussi vos fessiers.
