Le banc de musculation est une machine simple et très complet qui va vous permettre de faire votre entraînement physique à domicile. En prime du banc, aurez besoin parfois acheter des haltères, barres ou poids dans le but de être en mesure de de vous en servir à 100%. Il s’avère être nécessaire si vous pensez à tailler vos bras ou tonifier toutes les zones de votre anatomie.
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Il y a diverses catégories de bancs de musculation.
On distingue de multiples styles de bancs de musculation qui offrent la possibilité de faire travailler des zones caractéristiques de votre corps. Au sein des styles de base il y a :
- le banc de musculation basique : ce style de modèle va permettre de cibler un groupe musculaire spécfique – c’est le cas, notamment des bancs à abdominaux ou à lombaires
- le banc de musculation multi-positions : inclinable, ce modèle offre l’opportunité de muscler de nombreux muscles conjointement : bras, dorsaux et trapèzes, épaules, torse…
- le banc à poulies : ce style de banc s’avère être essentiellement réservé au travail des muscles dorsaux
- le banc de musculation avec chandelles : adapté pour le travail du torse, ce type de banc bénéficie le plus souvent de diverses amplitudes et nombreux angles. Certains modèles prestige sont pourvus de postes complémentaires aidant le travail des membres inférieurs.
Quels sont les éléments essentiels avant l’achat ?
En amont de faire l’achat de votre banc de musculation, il vous faudra une machinetrès statique, pratique et fiable. Ceci vous fournira bien entendu la possibilité d’atteindre les objectifs que vous vous êtes fixés de manière parfaite. Dans la pratique, il n’est point simple de tomber sur le bon modèle. Cependant, nous vous recommandons de prendre en compte ces critères pour simplifier votre sélection.
Votre niveau : compte tenu de votre niveau et votre niveau physique, vous établissez tranquillement la variété de matériel dont vous aurez l’utilité. En effet, un type de banc duty pour professionnel n’irait pas à un niveau néophyte.
La sorte d’appareil : vous avez le choix entre un banc aménageable, un banc développé couché, un banc spécial abdominaux, un banc standard, un banc polyvalent voire un banc à chargement guidé. Spécifiez votre situation et optez pour le profil de banc le mieux conforme. Pensez en outre aux nombreux exercices qu’il vous aurez la possibilité de réaliser.
Le genre de soutien : un dossier réglable, penché/droit, vertical ou plat ? En fonction de votre poids et vos buts, choisissez votre style de support sans difficultés. Un appui pour les biceps ne sera pas de trop.
La robustesse : suivant les mouvements que vous désirez réaliser et votre niveau de santé, choisissez un outil disposant d’ une faculté de charge maximale convenablement important. N’omettez pas de prendre en compte la densité de vos haltères ou de votre barre de musculation. Un modèle d’une charge maximale de 100kg n’irait pas à quelqu’un avec une forte silhouette.
Les chandelles : il est préférable de s’orienter vers un outil doté de chandelles à amplitude modulable.
Les dimensions : réfléchissez en premier lieu à la place que vous allez dédier à votre futur banc de musculation. Il est important de ne pas négliger son archivage. Si vous ne jouissez pas de suffisamment d’espace, sélectionnez un banc compact et escamotable.
Le prix : un banc de musculation abordable ne permet pas forcément de dire qu’il est de manufacture moyenne. Établissez les moyens dont vous disposez après effectuez votre comparaison. Vous dénicherez assurément un très bon outil conciliable avec la somme que vous voulez investir. Sachez que la somme dépensée pour un banc de musculation peut changer compte tenu des entraînements possibles, du niveau de fabrication, de la marque et de la sorte de produit. Il y a des modèles reconditionnés et peu manipulés qui sont moins coûteux pour ceux qui ne bénéficient que de finances étriquées.
L’enseigne : pour débusquer le meilleur banc de musculation, nous vous recommandons de favoriser les fabricants réputés. Parmi lesquels, vous aurez Vidaxl, Decathlon, Capital Sports, Domyos, le banc de musculation Care Fitness (type pro max), BH Fitness (Optima), Fitness Sport, Best Fitness, le type bermuda de Hammer, Slendertone, Fitadium (appareil d’electrostimulation), Technogym, Larry Scott, Electronic Star… Vous tomberez sur tout type d’appareil pour le fitness comme des bancs pour novices, semi pros ou spécialistes en bodybuilding, rack de musculation, sac de frappe, matériel de sport super costaud ou multi services pour entraînement musculaire.
À quoi bon choisir un banc de sport ?
Que vous soyez profane ou confirmé, posséder à la maison un banc de musculation correspond à un petit plus non négligeable pour progresser au plus vite et de manière profitable.
Le banc permet de faire travailler du même coup les pectoraux, les bras, le dos mais aussi l’ensemble de la zone basse du corps dont les quadriceps, fessiers et mollets. C’est l’équipement pour la musculation exhaustif commun que vous devez absolument sélectionner pour pratiquer cet exercice à votre domicile. En réalisant le choix d’outlis de bonne facture cela correspond en conséquence de vous dispenser de devoir en acheter différents autres au détail.
Autre côté positif, le banc donne la possibilité de pratiquer ses capacités physiques et de progresser en musculation de façon graduelle. En fixant juste des disques de fonte il s’adaptera peu à peu à votre évolution. Il sera alors simple de se focaliser sur un muscle pour le développer. Afin De vous donner un exemple chaque banc de musculation offre une station de développé couché ou incliné qui vous apportera la faculté de bien muscler vos pectoraux. Ensuite selon le type de matériel que vous élirez, vous pourrez décider de viser un autre groupe musculaire à travailler et de construire sans peine un calendrier de musculation consacré.
Acquérir un banc de musculation à votre domicile vous offre la possibilité de vous entrainer dès que vous le voulez. Vous n’êtes plus soumis des plages horaires d’un club, et vous n’avez plus à réaliser un long voyage avec votre voiture pour effectuer du développé couché. Ici c’est vous qui gérez vos exercices de musculation chez vous dès que vous le souhaitez en utilisant votre équipement qui sera amorti plus promptement qu’en utilisant une carte de fidélité dans un club de sport. Pour résumer investir dans le meilleur banc de musculation pour vous vous sera propice sur de plusieurs degrés.
Un banc de musculation vous donnera la possibilité surtout de mettre en oeuvre :
- Le développé couché et incliné, dans le but de renforcer vos pecs.
- Le rowing haltère et le pull-over, dans le but de travailler votre dos.
- Le développé militaire et les élévations latérales assises, afin de renforcer vos épaules tout en préservant votre dos.
- Le curl incliné et le kick back pour renforcer ses bras.
- Le squat bulgare et le hip thrust, pour travailler vos cuisses mais aussi vos fessiers.
